Freundin im Ohr - Der Podcast für deine mentale Gesundheit in der Selbstständigkeit!

133 | Zwischen Verlust, Neubeginn & Selbstständigkeit - mein ehrlicher Jahresrückblick

Dieses Jahr ging es nicht nur ums Business. Es ging ums (Über-) Leben.Eins mit ganz viel Loslassen und Neuanfängen. Mit Hoffnung, aber auch mit Momenten, in denen wirklich alles zusammengebrochen ist.In der Folge erzähle ich dir,warum ich so lange abgetaucht warwie sehr mich dieses Jahr mental und körperlich an meine Grenzen gebracht hatwarum das, was man auf Social Media sieht, so oft nicht die echte Realität istwie es sich anfühlt, selbstständig weiterzumachen, obwohl man innerlich eigentlich nicht mehr kannund warum ich heute viel sanfter mit mir bin.Das hier ist keine Folge mit irgendwelchen Strategietipps. Es ist ein ehrliches Herz-zu-Herz-Gespräch.Wenn du gerade selbst viel trägst, dich zwischen Job und Leben zerrissen fühlst oder einfach jemanden brauchst, der dir sagt: Du bist nicht allein - dann ist diese Folge für dich.ZUM KENNENLERNCALL: ⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/annette-schuster/kennenlerncall⁠Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify oder ApplePodcast.Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://freundinimohr.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und https://annette-schuster.deE-Mail: kontakt@freundinimohr.de

132 | Was dir niemand über die Selbstständigkeit erzählt - aber du unbedingt wissen solltest

In dieser Folge spreche ich über eine Seite der Selbstständigkeit, über die viel zu selten gesprochen wird.Über die Momente, in denen du zweifelst, überfordert bist, nachts nicht schlafen kannst und dich fragst, ob das hier wirklich noch dein Weg ist.Ich nehme dich mit hinter die Kulissen. Kein rosaglitzer Glitzer, keine Zuckerwatte. Nur die Wahrheit, die wir manchmal brauchen, um uns nicht so allein zu fühlen.Wenn du dich in deiner Selbstständigkeit manchmal verloren fühlst: Diese Folge ist für dich. ZUM KENNENLERNCALL: ⁠⁠⁠https://calendly.com/annette-schuster/kennenlerncallDir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify oder ApplePodcast.Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://freundinimohr.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@freundinimohr.de

131 | Erfolgreich ohne auszubrennen – geht das überhaupt?

Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein – aber am Ende trotzdem zu denken: „Ich hab nicht genug geschafft“? Willkommen im Club. In dieser Folge geht’s genau darum: Wie du in deiner Selbstständigkeit richtig viel bewegen kannst, ohne dich dabei selbst zu verlieren. Du erfährst, warum es nicht darum geht, möglichst viel zu erledigen – sondern das Richtige. Wenn du das Gefühl hast, du funktionierst nur noch, statt wirklich präsent zu sein – dann hör rein.ZUM STRESS U LESS-CALL: ⁠⁠https://freundinimohr.de/stress-u-less-call/⁠⁠Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify oder ApplePodcast.Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://freundinimohr.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@freundinimohr.de

130 | Pause? Dafür hab ich keine Zeit! – Warum genau das dein größtes Problem ist

In dieser Folge geht´s um ein Thema, das uns alle betrifft – und trotzdem fällt es vielen verdammt schwer: Pausen. Klingt erstmal simpel, oder? Aber wenn du selbstständig bist, kennst du wahrscheinlich dieses Gefühl: Die To-do-Liste ist endlos, es gibt immer noch etwas zu tun, und „mal eben kurz entspannen“ fühlt sich fast wie ein Luxus an. Doch genau da liegt das Problem.Ich spreche offen darüber, wie ich selbst in die „Ich-kann-mir-keine-Pause-leisten“-Falle getappt bin – und wie ich gelernt habe, dass genau diese Denkweise langfristig alles nur schlimmer macht. Aber Achtung: Hier geht es nicht um die klassischen „Geh doch mal fünf Minuten an die frische Luft“-Tipps. Stattdessen erwarten dich ganz andere, teils ungewohnte Pausen-Ansätze, die wirklich etwas verändern können.Warum du das nicht verpassen solltest? Weil es nicht nur darum geht, sich einfach mal kurz zurückzulehnen, sondern darum, wie du Pausen so nutzt, dass sie dir neue Energie, kreative Ideen und frische Perspektiven bringen. Also, wenn du das Gefühl hast, ständig im Hustle-Modus festzustecken – hör rein! ZUM STRESS U LESS-CALL: ⁠https://freundinimohr.de/stress-u-less-call/⁠Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify oder ApplePodcast.Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://freundinimohr.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@freundinimohr.de

129 | Stress ist nicht dein Feind: Wie du ihn für dich statt gegen dich nutzt

Stress ist schlecht und sollte am besten vermieden werden? Denkste! In dieser Folge räume ich mit diesem Mythos auf und zeige dir, warum Stress nicht dein Feind ist – sondern sogar dein Verbündeter sein kann. Ich nehme dich mit auf meine persönliche Reise durch die Höhen und Tiefen der Selbstständigkeit, erzähle von meinen eigenen Burnout-Erfahrungen und verrate, was den echten Unterschied gemacht hat.Wenn du dich oft gehetzt fühlst, dein Business dich mehr stresst als begeistert und du wissen willst, wie du Stress für dich nutzen kannst, statt dich von ihm überrollen zu lassen – dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!Hör rein und finde heraus, wie du den Dreh rausbekommst!ZUM STRESS U LESS-CALL: ⁠https://freundinimohr.de/stress-u-less-call/⁠Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify oder ApplePodcast.Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://freundinimohr.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@freundinimohr.de