Våra Relationer

#4.6 - samtal om sorg

I det här avsnittet berör vi ämnet sorg och sorgbearbetning. Hur kan sorg se ut och vad är viktigt att tänka på när vi eller någon runtom oss befinner sig i sorg? Vi pratar om hur vi kan bearbeta sorg och vad konsekvenserna kan bli om vi inte gör det. Vi delar också med oss av egna erfarenheter och tankar på ämnet.Sorg | Bearbetning | Läkning | Utveckling |

#4.5 - ekoterapi och naturen som medicin

I det här samtalet pratar vi om ekoterapi och hur vi på olika sätt kan använda oss av naturen som en plats för läkning, återhämtning och utveckling. Vi djupdyker i forskningen och delar med oss av egna erfarenheter från våra egna liv för att förhoppningsvis hjälpa dig som lyssnar att hitta inspiration till hur du kan ge dig ut i naturen. Ekoterapi | Miljö | Mindfulness | Återhämtning | Stress | Djurterapi |

#4.4 - lev dina livsvärden med ACT

I det här avsnittet delar Björn med sig av sina kunskaper kring terapiformen ACT - acceptance and commitment therapy. Vi provar att genomföra övningar för att få nya perspektiv på våra tankar och känslor och omvandlar dom så att de bättre leder oss mot det liv vi faktiskt vill leva - till våra livsvärden. Läs mer på http://vararelationer.com ACT | Terapi | Självmedkänsla | Acceptans | Medvetenhet

#4.3 - bröllopsplanering med The Weddingmakers

Att planera bröllop kan vara både spännande och krävande - i det här avsnittet går Matilda in i rollen som bröllopsfotograf och samtalar med bröllopskoordinator Patricia från The Weddingmakers om bröllopsplanering. Hur ni kan hålla sams både som par och med era nära och kära inför bröllopet? Hur kan ni tänka kring budget, gästlista, toastmaster och andra viktiga delar av ett bröllop? Vi delar med oss av många års erfarenhet av bröllopsvärlden.Läs mer på http://theweddingmakers.se och http://matildasoderstrom.comBröllop | Bröllopsplanering | Bröllopsinspiration | Brudpar | Bröllopsdag | Bröllopsfotograf | Bröllopskoordinator |

#4.2 - att hitta hem till sig själv med Carina Wollmar

I det här avsnittet gästas vi av den erfarna terapeuten Carina Wollmar där vi samtalar om olika former av terapi, både på plats och digitalt men även genom olika former av program och kurser. Vi pratar om vad som kan vara viktigt att tänka på när du ska välja terapiform, hur vi på olika sätt kan stärka oss själva både med eller utan en terapeut i rummet och delar med oss av egna tankar och erfarenheter.Läs mer om Carina och se hennes program på http://www.masteryourselfonline.se/ och http://www.psykosyntessamtal.se/Terapi | Digital kurs | Självhjälp | Egenmakt | Personlig Utveckling | Samtalsterapi | Psykisk Ohälsa