К себе на ты

Как отличить усталость от выгорания и научиться быть в ресурсном состоянии

Говорим о том, как создать систему ежедневных привычек, которые будут генерировать энергию на действия. Гость выпуска — предприниматель и доктор натуропат Евгения Уринг.Онлайн-проекты Евгении уже помогли 3 000+ женщинам найти ресурс в себе и преумножить его благодаря налаживанию питания. Узнайте больше о её подходе в Instagram*: https://www.instagram.com/by_koshka_?igsh=eWE2MG85cDY1enZqTelegram канал Евгении: https://t.me/bykoshkaВедущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин. Сотрудничество и реклама в подкасте «К себе на ты»: hello.asmart@yandex.ruЯ в социальных сетях: Telegram канал: https://t.me/alyona_smartInstagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ. Реклама. Уринг Е.А. ИНН 701709388257 erid 2VtzqwFjWoTРеклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtf

Период с 20 до 30 лет — самый важный в жизни?

Сегодня нередко говорят о том, что нужно успеть до 30 лет. За микрофонами встретились коуч и психолог, чтобы разобраться, что действительно желательно реализовать до рубежа трех десятков и как жить, если не успел планируемое до 30. Эксперт эпизода — психолог с телесно-ориентированным подходом к терапии и self-made девушка Алина Терешко, автор терапевтических проектов и ретритов. 💌 Забирайте бесплатную медитацию против тревожности от психолога и гостьи эпизода Алины Терешко в закрепленном сообщении в Telegram канале: https://t.me/poslanieatereshkoo Алина в Instagram*: https://www.instagram.com/atereshkoo?igsh=cnAyeGpibms1bGV5 Полезный YouTube-канал Алины: https://www.youtube.com/@Atereshkoo Ведущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин. Я в социальных сетях: Telegram канал: https://t.me/alyona_smartInstagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ. Реклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtfРеклама. Терешко А.В. ИНН erid 2VtzqwUgNQP

Предпринимательство по-женски: каково это — строить бизнес и семью?

Сегодня говорим о женском предпринимательстве: каково это — лавировать между семьей, заботой о себе и построением бизнеса, в котором ежедневно необходимо тушить пожары. Гость эпизода — Екатерина Малышева, руководитель студии красоты SemiSweet.SemiSweet в Instagram*: https://www.instagram.com/semisweet_tsk?igsh=aGh6emdnM2p4aXVl Екатерина Instagram*: https://www.instagram.com/katushamenkova_?igsh=dWJqM29mOHd1MTd0 Ведущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин. Я в социальных сетях: Telegram-канал: https://t.me/alyona_smartInstagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ. Реклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtfРеклама.  Малышева Е.Н. erid 2Vtzqv6mggj

Самоценность: как понять, сколько стоит твоя работа

Часто у бездействия есть очень даже весомые причины. Например, неуверенность в своих силах. А если быть точнее, — осознание того, что объективно не хватает скиллов для желаемой деятельности. Если вам это знакомо, рекомендую послушать выпуск с мастером ногтевого сервиса и предпринимателем Олесей Кочет. Олеся — предприниматель, преподаватель и ТОП-мастер в технике SCULPTING.Олеся в Instagram*: https://www.instagram.com/kochet_olesya?igsh=MWxibGVpMTNyc2xlOQ==Полезный Telegram-канал Олеси: https://t.me/olesya_kochetВедущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин. Я в социальных сетях: Telegram-канал: https://t.me/alyona_smartInstagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ. Реклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtfРеклама. ИП Кочет О.А. ИНН 422376298106 erid 2Vtzqv6k5AA

Феномен счастья: почему одни счастливы, а другие нет

В новом выпуске поговорили о феномене счастья: как поддерживать себя в нестабильное время, находить ресурс в каждом дне и не винить всех вокруг в сложностях. Эпизод поможет вам понять, что является вашей внутренней опорой и каждый день проживать в осознанном состоянии, а не по накатанной дорожке и в суете. Гость выпуска — предприниматель и доктор натуропат Евгения Уринг.Онлайн-проекты Евгении уже помогли 3 000+ женщинам найти ресурс в себе и преумножить его благодаря налаживанию питания. Узнайте больше о её подходе в Instagram*: https://www.instagram.com/by_koshka_?igsh=eWE2MG85cDY1enZqTelegram канал Евгении: https://t.me/bykoshkaВедущая подкаста — коуч международной сертификации ICI с семилетним опытом Алёна Смарт. У меня за плечами более 10 000 часов практики и десятки терапевтических проектов для женщин. Сотрудничество и реклама в подкасте «К себе на ты»: hello.asmart@yandex.ruЯ в социальных сетях: Telegram канал: https://t.me/alyona_smartInstagram*: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ. Реклама. Уринг Е.А. ИНН 701709388257 erid 2VtzqwFjWoTРеклама. ИП Агабекян А.А. ИНН 701745233562 erid 2Vtzqv6iQtf