מיה בן אפרים - My Balance

פרק 31 - הדרך הטעימה לאכול יותר חלבון ופחות פחמימה עם רן הירש

בפרק אירחתי את רן הירש, יזם ומייסד חברת מזון המתמחה בתחליפי פחמימות. רן חלק את הסיפור האישי שהוביל אותו להקים את העסק - כשבתו האמצעית חלתה בסוכרת סוג 1 בגיל 8 וחצי. דיברנו על האתגר הגדול במציאת אוכל שיתאים לה ויאפשר לה להמשיך ליהנות מאוכל בלי להרגיש "שונה". שוחחנו על ההבדלים בין סוכרת סוג 1 וסוג 2, החשיבות של הפחתת פחמימות, והתועלות הבריאותיות של שומנים בריאים וחלבונים.חלקנו תובנות על התמכרות לסוכר ופחמימות, מיתוסים תזונתיים שגויים, וחוסר הידע הקיים אפילו בקרב אנשי רפואה. רן הסביר כיצד פיתח תחליפי לחם וקרקרים דלי פחמימות שטעימים ומספקים פתרון למי שרוצה לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת.- האם ניתן ליהנות מאוכל טעים בלי לסבול מעודף סוכר וקפיצות ברמות האנרגיה? - מדוע רופאים כמעט לא לומדים תזונה בלימודי הרפואה? - מה הקשר בין שומן בריא לבריאות המוח והאיזון ההורמונלי? - האם "ללא תוספת סוכר" באמת בריא יותר? - למה אנחנו מכורים לפחמימות ואיך אפשר להשתחרר?פרק מרתק שמשנה את כל מה שידעתם על תזונה! תהנו========================לפרטים נוספים על השיטה, התכניות והמוצרים שלנו:https://linktr.ee/maya_benefraim

פרק 30 - ממוד הישרדות - למוד בריאות עם אורלי בר-קימה

בפרק אירחתי את אורלי בר-קימה, מורה לצ'י קונג וקואוצ'רית שעברה שינוי משמעותי מעולם העיתונות לעולם הריפוי והאימון האישי. דיברנו על השפעות הסטרס על גופנו, ועל טכניקות פשוטות אך יעילות להפחתתו באמצעות צ'י קונג ותרגולים מהרפואה הסינית. אורלי שיתפה כיצד תאונת אופנוע הובילה אותה לגלות את עולם הצ'י קונג, וכיצד השילוב בין תנועה, נשימה ומגע יכול לשנות את התדר האנרגטי שלנו.איך ניתן להפחית סטרס בעולם המודרני המהיר? כיצד ליצור הרגלים יומיומיים שישנו את האנרגיה שלנו? מדוע חשוב להתחיל את היום בטיפוח עצמי לפני הכל? איך יכולה תנועה פשוטה להשפיע על בריאותנו? מהו הקשר בין מחשבות חיוביות, תנועה ותזונה נכונה?פרק מעשיר עם טיפים פרקטיים שתוכלו ליישם מיד! תהנו.========================לפרטים נוספים על השיטה, התכניות והמוצרים שלנו:https://linktr.ee/maya_benefraim

פרק 29 - לפצח את השפה של האחר עם יקיר נגר

בפרק אירחתי את יקיר נגר, מאמן מנטלי ויועץ עסקי המתמחה במכירות ותקשורת. דיברנו על ארבעת סגנונות התקשורת השונים - מקדם, משימתי, מנתח ותומך, וכיצד הבנתם משפיעה על כל מערכת יחסים בחיינו. חקרנו את המאפיינים של כל סגנון ואיך לזהות אותם בסביבתנו.- איך לזהות את סגנון התקשורת של האדם מולך?- האם סגנון תקשורת משפיע על הצלחה בעסקים?- למה חשוב להתאים את המסר לכל אדם?- איך משפרים תקשורת במשפחה ובזוגיות?- מה הקשר בין סגנון תקשורת להצלחה בחיים?פרק חשוב ומעשיר! תהנו========================לפרטים נוספים על השיטה , התכניות והמוצרים שלנו:https://linktr.ee/maya_benefraim

פרק 28 - הסוד שמאחורי הדחיינות שלנו עם יקיר נגר

בפרק אירחתי את יקיר, מאמן מנטלי ויועץ עסקי, לשיחה מרתקת על פחדים והתמודדות עם חסמים מנטליים. דיברנו על המקור של הפחדים שלנו, איך המוח הקדום משפיע על ההתנהגות שלנו היום, ולמה אנחנו נשארים תקועים באזור הנוחות.- מה המקור האמיתי של הפחדים שלנו?- איך מתגברים על פחד משינוי?- למה אנחנו דוחים דברים שאנחנו רוצים?- האם אפשר להתגבר על פחדים לצמיתות?- מה הקשר בין שייכות, פחד ואהבה עצמית?פרק חזק במיוחד שייתן לכם כלים מעשיים להתמודדות עם פחדים! תהנו========================לפרטים נוספים על השיטה , התכניות והמוצרים שלנו:https://linktr.ee/maya_benefraim

פרק 27 - סודות הריפוי העתיק של הגוף עם גיא אהרונסון

בפרק אירחתי את גיא אהרונסון, מומחה לרפואה יפנית וסינית מסורתית עם ניסיון של 25 שנה. דיברנו על הקשר העמוק בין הגוף לנפש, על האיברים השונים והשפעתם על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. שוחחנו על חשיבות השינה, איזון רמות הסוכר, והקשר בין תזונה נכונה לבריאות הורמונלית.- איך משפיעה התזונה על מצבנו הרגשי?- מה הקשר בין איברי הגוף לרגשות?- האם אפשר לרפא את הגוף בשיטות טבעיות?- למה חשוב להקשיב לסימני הגוף?- איך משפיעה השינה על הבריאות שלנו?פרק מרתק שחושף את חוכמת הריפוי העתיקה! תהנו========================לפרטים נוספים על השיטה , התכניות והמוצרים שלנו:https://linktr.ee/maya_benefraim