醒脑电波

Vol.28 他乡的新年：保山旅行，遇见心的春天

单集介绍（Shownotes）内容提要本期节目，主播刘大侠与热门嘉宾娇蕾再度对话，2026年初，二人皆选择远离家乡，分别在江西赣州、云南保山度过 2026 年春节。我们围绕「他乡过年」这一当下极具共鸣的选择，聊保山的旅行体验、疫情后人们过年心态的转变，拆解传统春节的「仪式感负担」，探讨旅行的本质从不是打卡风景，而是照见内心、与自己相遇；也聊聊如何打破固有框架，让过年甚至日常，活成自己想要的样子。嘉宾介绍娇蕾：醒脑电波往期大理主题热门嘉宾，2026 年春节带着家人奔赴云南保山过年，在旅途的细碎瞬间里，收获诸多关于自我、生命与生活的思考。往期热门节目可收听：Vol.15 旅居探索创新教育，大理是现代人身心危机的“百忧解”吗？本期时间轴00:25 节目开场，嘉宾娇蕾回归，引出本期「过年、保山、旅行」核心话题01:39 聊疫情后过年心态的变化，积压的旅行欲让世界的流动性变强03:32 娇蕾分享选择保山过年的初衷，2023 年大理之行埋下的旅行种子05:40 他乡除夕的独特体验：赣州的安静、保山的「与世隔绝」与今夕何夕感09:14 主播聊他乡过年的心理挣扎：直面人生孤独本质，也感受朋友陪伴的温暖13:25 童年春节的回忆：传统过年对长辈的「负担感」，成为远离故乡过年的初衷16:39 核心思考：春节本应是日常的颠覆，却被过成标准化流程，旅行是打破的方式17:53 带家人旅行的矛盾与平衡：不做身份的附庸，要做旅行的主角21:14 保山城市观感：温差大、人少清净，慢节奏的生活与非工具化的商业氛围32:24 腾冲的旅行体验：因「内顺外合」奔赴和顺古镇，读懂保山「温泉喷涌」的城市气质36:10 旅行的三个阶段：看风景→看别人生活→看自己，拒绝攻略的信息错配42:43 保山的新可能：味觉的猎奇、自然景观的强烈反差，性价比超高的本地住宿53:42 惊喜：偶遇保山存在主义咖啡馆，与诗人老板的对话读懂生命的本质01:04:34 他乡过年会成常态吗？打破思维框架，老人也能成为旅行的同行者01:11:39 对未来过年的想象：社群式过年、家族春晚，重建属于自己的年俗01:19:44 观点：旅行是内心的显化，内顺外合才能在不确定中寻得内心安宁01:21:09 不必补齐人生的「失落一角」，接纳残缺，日常也能完成一场旅行本期提及资料📖 诗人作品：《晚风吹了一整年》📖 书籍：《新哲人-旅行之必要》、儿童绘本《失落的一角》📍 旅行目的地：云南保山（隆阳区、潞江坝镇、勐赫小镇）、腾冲（和顺古镇、高黎贡山）、江西赣州（罗塘村）🍜 保山特色美食：撒撇、生皮、棕树芯菜肴、咸红豆汤、水果拌辣椒面、火烧肉、大救驾、稀豆粉🌿 保山特色景观：高黎贡山、温泉沙滩、青龙街百年老茶馆、八戒寺✨ 公益项目：是光诗歌（乡村诗歌支教项目）同题关联刘大侠在保山杨大哥家做咖农的经历，往期可收听：Vol.28 2025 山寻记｜远方山里有个家，教我实现自己的长长久久「咖啡庄园视角的保山」人物访谈两期，往期可收听：Vol.20 土地自有答案 | 对话阿科：牛津毕业，在大山里安家做咖农（上）Vol.21 土地自有答案 | 对话阿科：重估乡村价值，未被异化的劳动何以可能？（下）关于节目醒脑电波，一档陪你在复杂的世界醒着找自己的音频节目。我们聊生活、旅行、自我与成长，不给出标准答案，只分享真实的思考与体验，愿与你一起在细碎的感知里，慢慢遇见自己。保山街头保山美食腾冲热气球高黎贡山徒步怒江沙滩和顺古镇·腾冲

Vol.27 2025 山寻记｜远方山里有个家，教我实现自己的长长久久

⭐关键词⭐可持续系统 | 耕读传家 | 保山咖啡 | 家风传承 | 扎根创造 | 无限游戏 | 自我重塑 | 深山修行 | 恒产恒心 | 向山而行简介：这是我的2025年度总结上篇——山行篇。当律师职业的焦虑遇上对身份认同的迷茫，我选择奔赴云南保山，以咖啡寻豆师的身份钻进高黎贡山的深山里，完成了一场为期一月的“深山修行”。在日出而作、日落而息的农耕日常里，杨大哥一家用“耕读传家”的朴素生活，解答了我多年的困惑：何为可传承的家风？如何在不确定的时代找到扎根的力量？从初入山野的恐惧不适，到扛起重物时的身心合一；从对“成功”的执念，到读懂“长长久久”的无限游戏智慧，这场旅程不仅让我看见保山古称“永昌”的深意，更让我重构了对生活与自我的认知。本期播客，带你走进保山的山野烟火与家风传承，聊聊劳动、扎根与长久主义的生活哲学。愿每个在时代中漂泊的人，都能找到属于自己的“扎根之地”，拥有穿越周期的“长长久久”。本期节目你将听到：1. 耕读传家在今天的重要性？它如何成为对抗不确定性的扎根之力？2. 从律师到深山寻豆师，如何摆脱“工具人”困境，重构自我身份？3. 为什么城市家庭难育家风，而云南深山农户能代代传承生存底气？4. 面对行业震荡、身份焦虑，怎样构建自主可持续的“无限游戏”生活系统？5. 一场搬咖啡果、晒豆子的体力劳动，如何让人“把自己再养一遍”？6. 坚守精品咖啡，藏着怎样的“长久主义”哲学？7. 保山古称“永昌”，这座城市的慢节奏里，藏着哪些穿越周期的生活智慧？时间轴：00:21 缘起 ，2025 年保山寻豆师之旅02:44 求职挫败引发的家风与身份认同思考05:09 北方工业家庭与保山农耕家庭的文化差异07:18 潮汕商人与烤鸡少年的地域文化底气09:55 带着 “无限游戏” 的疑问奔赴云南11:32 保山印象：慢节奏里的完整汉文化与自在感14:05 保山必逛清单：青龙街、八戒寺与希音咖啡16:20 文化特质：保山 “平衡中道” 的家风与传统18:29 从打退堂鼓到硬着头皮进山19:53 初入深山：陌生环境的恐惧与躯体化反应21:26 劳动修行：从 “毛毛躁躁” 到身心合一的蜕变23:13 温暖瞬间：杨大嫂的善意与农业劳动的 “慢智慧”25:35 劳作日常：日晒咖啡的艰辛与身体的成长28:48 融入大山：语言不通却心有灵犀的乡村联结33:13 山野馈赠：杨大哥摩托车后座的 “自然博物馆”35:09 远见：杨大哥召子返乡，坚守精品咖啡的家族事业39:01 茶桌：家风的言传身教与 “长长久久” 的生意经41:03 新解 “耕读传家”：扎根实践与开放学习的共生44:33 反思：现代城市家庭为何难育家风？47:16 告别：被信任守家，见证生命循环与善意传递49:14 回响：从过客到联结者，传递大山的馈赠51:58 觉醒：构建自主可持续的生活生产系统53:46 笃定：咖啡事业里的完整价值闭环55:04 祝福：永昌之名，愿你找到长长久久的扎根力量保山街头希音咖啡馆保山八戒寺火烧肉炒百花家文化寻豆师生活雨天，杨大哥在给我炖猪脚杨大哥的微信名：“家”云南农大的校训：阿科在保山的咖啡小院离开保山，杨大哥送别时我的耕读传家新解读：BGM：《Blowing in the Wind》·Bob Dylan《 小鸟睡在我身旁》·李健《远航》·许巍《上下山》·山人乐队欢迎加入醒脑电波的播客群：醒脑电波咖啡馆，欢迎来逛，扫码，可以购买我的自烘焙的寻豆师作品：

vol.26 毕赣、凯里、小茉莉：小地方有“人的尺度”

⭐关键词⭐ 时空折叠 城市荒野 礼失而求诸于野 同质化 原子化 沉下去 地理与心理同构本期核心话题1. 为什么小地方成了稀缺的精神栖息地？2.如何通过把故乡变成可随身携带的符号来消解乡愁？3.毕赣的电影：小地方的时空诗学4.伍佰与县城感：粗粝的真诚最动人5.“礼失而求诸于野” 的现代启示📚 延伸推荐（书籍 / 电影 / 音乐 / ）书：《小地方：关于空间的漫游》-李昊电影：《路边野餐》、《狂野时代》-毕赣音乐：《小茉莉》包美圣、《告别》李泰祥\唐小诗、《世界第一等》、《牵挂》、《梦的河流》、《再次重相逢》-伍佰时间轴00:00 - 01:27从《小茉莉》与电影《路边野餐》说起01:27 - 05:04为什么选择看《路边野餐》？从电影延伸至“小地方”文化现象，什么是我认为的“人的尺度”05:04 - 07:42对比大城市与小地方的生活体验，讨论感官体验、人际关系与时空感知的差异。07:42 - 12:40我在杭州等大城市的生活感受，从“宏大叙事”到微观生活。12:40 - 18:46回到东北老家辽源的经历，从“龙首山”“魁星楼”，我故乡的小地方如何成为记忆与情感的载体。18:46 - 23:16“什么样的城市是好城市”？“城市荒野”与“步行尺度”的重要。23:16 - 27:00《路边野餐》，中时间、记忆与告别的主题，以及小地方与创作的关系。27:00 - 30:29我在云南普洱的生活片段，小地方带来的社区感与生活另一种可能。30:29 - 32:10“礼失求诸野”的现代意义，“小地方”是一种“沉下去”的心态。《路边野餐》毕赣的诗凯里的绿色辽源·魁星楼

Vol. 25 流动时代，我们有不“追花”的自由吗？

从一瓶深山百花蜜，看两种蜂的不同活法，也找一找流动时代里，我们不用 “追赶” 的生活可能。本期主播：刘大侠时间轴：00:00 扬琴声将思绪带回赣州夏日的乡村。00:39 从生活变化谈起，蜂蜜与“重建附近”。02:30 缘起：朋友小梅的“带你回老家”项目，在深山中结识养蜂人赖伯伯。04:37 聆听赖伯伯几十条长语音，感受到来自土地的鲜活知识。06:49 赖伯伯讲解中蜂与意蜂的根本区别（定地养殖 vs 追花夺蜜）。14:15 隐喻：中蜂与意蜂，当代两种生存状态：扎根 vs 流动的隐喻。19:57 蜜蜂的本能、深山环境与人的选择，如何共同造就了天然好蜜。22:51 赖伯伯的哲学：他养的不只是蜂，更是一种“不折腾”、“不追赶”、“不攀缘”，让世界来找我的生活方式。23:29 延伸思考：从蜜蜂到创新教育，都是在构建对抗内卷的“微气候”。25:25 价值反思：流动性（工具理性）之后，人终需回归扎根的、有深度的生活（价值理性）。28:33 行动理念：做一个好产品的三个核心——人、物、情。30:30 “山问”的构想：通过与土地的真实链接，寻找现代社会中遗失的宝藏，以自然为师，育以丰饶。📚 关于蜂蜜，一些重要概念：中华蜂VS意蜂单一花种蜜VS百花蜜蜜源地浓缩蜜（过机）VS天然成熟蜜📚📖 如果想继续阅读与思考，你可以打开这些书： 想理解“附近”，走进项飙的《把自己作为方法》。 想追问现代性的根源，翻开马克思·韦伯的《新教伦理与资本主义精神》。 想感受中国乡村的纵深，温铁军的《八次危机》和《乡建笔记》提供了厚重而独特的视角。 想在行动中寻找灵感，彼得·科恩的《再造魅力故乡》和盐见直纪的《半农半X的生活》或许能点亮你的实践之路。 最后，如果只想感受一种“扎根”的诗意，亨利·戴维·梭罗的《瓦尔登湖》永远是一个宁静的答案。BGM：《大山》——王睿卓《梦田》——昨夜派对🌿 我们下期再见。✶ ·˖✶ ·˖✶ ·✶·˖✶ ·˖✶ ·✶✶ ·˖✶ ·˖✶ ·✶·˖✶ ·˖✶ ·✶✶ ·˖✶ ·˖✶ ·✶·˖✶ ·˖✶ ·✶✶ ·˖✶ ·˖✶ ·✶·˖✶ ·˖✶ ·✶✶ ·˖✶ ·˖✶ ·✶·˖✶ ·˖✶ ·✶深山养蜂人：赖伯伯跟赖伯伯的微信聊天：大山里的东西出不去？我是大山里的儿子！盼呢！赖伯伯家的中华蜂，百花蜜赖伯伯家房梁上的蜂箱“带你回老家”大家去拜访赖伯伯筠竹村写生关于中华蜂中华蜂和意蜂

Vol.24 让家“生长”出来：如何构建最近的“附近”？

⭐关键词⭐家的生长｜用即是美｜不完美之美｜代际差异｜生活痕迹｜精神栖息我们的家，为什么选择通铺木地板？你有多久没光脚走在地板上了？也许家从来不是装修图里的完美样板间而是那些被生活磨出的划痕这期节目，我们不聊装修，聊聊“用即是美”为什么‘不完美’才是家的真味？聊聊和父母的代际审美冲突好的生活，就藏在我们的“小世界”里一起，重新发现家的呼吸。—————— ฅ՞• •՞ฅ ———————本期主播：刘大侠、赵小花时间轴：00:00:00 - 00:00:52 | 从秋天到冬天：对于“家”的感受。00:00:52 - 00:01:18 | 家：最小单元的“附近”00:01:18 - 00:03:39 | 装修理念的代沟：以“无主灯设计”为例00:03:39 - 00:06:18 | 地面的选择：木地板的感官魅力00:06:18 - 00:08:56 | 木头的“灵性”与打理的意义00:08:56 - 00:11:25 | 家的审美：拒绝“样板间”，拥抱生活气00:11:25 - 00:13:56 | 生活习惯差异：“藏起来” vs “触手可及”00:13:56 - 00:16:26 | 时代审美与“面子工程”00:16:26 - 00:18:27 | 收纳：留白与真需求00:18:27 - 00:21:27 | 家的能量：用即是美，反熵增00:21:27 - 00:22:25 | 接受不完美：从地板瑕疵到“完美的日子”00:22:25 - 00:23:51 | 家是慢慢生长出来的地方—————— ฅ՞• •՞ฅ ———————📚 提及作品： 日剧《住宅区的两人》 电影《完美的日子》 书籍《日日100》 哲学概念：米歇尔·亨利的“肉身自我感动”欢迎在评论区留言：你心中的“理想之家”是什么模样？你和家人在家居观念上有过哪些有趣或激烈的碰撞？期待听到你的故事。