Loodloop Podcasts

เข้าใจสไตล์การทำงาน ผ่านปมวัยเด็ก : นิสัยต่างๆในที่ทำงานกับรูปแบบความสัมพันธ์ LoodLoopPodcast EP13

4 Attachment Styles at Work00:00 intro 01:48 Recap 4 attachment styles04:56 4 attachment styles at work08:10 Secure attachment styles17:16 Anxious attachment styles26:48 Avoidant attachment styles36:25 Fearful-Avoidant attachment styles 44:03 recap48:48 ขอบคุณที่ติดตามกันมานะครับขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับผมhttps://evergreenpsychotherapycenter.com/the-impact-of-your-attachment-style-at-work/https://www.psychologytoday.com/us/blog/leadership-diversity-and-wellness/202310/attachment-styles-matter-in-the-workplacehttps://youtu.be/PcfEz_1seFY?si=UrbNf8PYUAsor6os

อกหักรักษาได้ : วิธีการ Move on จากความสัมพันธ์ LoodLoopPodcast EP12

00:00 Intro02:01 9สัญญาณ ที่บอกว่าคุณอกหัก06:02 การรักษาอาการอกหัก27:34 3 ขั้นตอนการรักษาตัวเราจากอาการอกหัก41:10 Grief properly : เสียใจอย่างถูกต้อง43:16 Closure : การปิดฉากความรักขอบคุณแหล่งข้อมูลดีๆเช่นเคยครับ ทุกคนสามารถไปค้นหาข้อมูลกันต่อได้เลยนะครับhttps://youtu.be/k0GQSJrpVhM?si=LLu3cnbjUL39HdKGhttps://youtu.be/YFW9BWiaQuY?si=IVrb9Y-KuHgbg4Tghttps://youtu.be/yYa7ppvMbos?si=UnGZet7-fytWOKAY

สมาธิ 101 : ฝึกนั่งสมาธิง่ายๆ แก้ฟุ้งซ่าน LoodLoop Podcast EP 11

00:00 Intro 03:59 เป้าหมายของการฝึกจิต Short 15:17 หลินพานั่งสมาธิ ฝึกให้ตัวเองเป็นจิตผู้ดู 23:08 เริ่มฝึกการหายใจ 7 จุด ตามร่างกาย 45:02 การเจริญสติคือการพาสมองไปเข้ายิม

Anger management : จัดการความโกรธให้อยู่หมัด Loodloop Podcast EP 10

00:00 Intro 02:24 ถ้าเราสร้างโลกของเราด้วยความโกรธ 04:08 ความโกรธคือกลไกหนึ่งของร่างกาย 05:40 สามเหลี่ยม ความคิด ความรู้สึก การกระทำ 10:20 ความโกรธที่ดี และโกรธที่ไม่ดี 17.37 วิธีการประเมินตัวเอง 18.28 Schema และระบบ Autopilot 26:06 Skill การจัดการความโกรธ 29:38 Block breathing 40:36 ช่วงความโกรธ 3 ช่วง 43:53 การรับมือ/หลีกเลี่ยงความโกรธ 47:59 Cognitive distortion 52:14 วิธีการสื่อสารเวลาโกรธ short ขอบคุณความรู้ดีๆจากช่องต่างๆครับ https://youtu.be/fN4w4UWVZUg?si=MFKl-0ZVR0749_NM https://youtu.be/Yh1-y3TzSO4?si=-99EpiQ6F5NosNir

อยากมีรักแท้ต้องเลือกแบบไหน? Loodloop Podcast EP9

0:00 intro 0:40 ตามหารักแท้ 3:30 recap attachment style 5:50 Step ในการพบรักแท้ 6:58 Self Awareness 10:22 สัญชาติญาณมนุษย์กับการเลือกคนรัก 12.34 dream list และ elevator list 21:48 ช่วงโปรโมชั่น 25:30 Gut feeling 27:36 การรักษาความรัก 30:10 รักษาความสมดุลระหว่างความเข้มแข็งและความอ่อนโยน 33:40 เราตกหลุมรักเร็วเกินไป 36:15 อย่าไปเสียเวลาถ้าคู่ของคุณ… 37:41 3 Keyword ความสัมพันธ์ 45:16 ส่งท้าย ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ https://youtu.be/SIyvhq3zWLg?si=t0DNMzdO3d7Mg1QC https://youtu.be/mPQBcb9wf8Q?si=tvRmlbxYfemolM9h