Thiền & Thương Yêu

Thiền 15 Phút Cho Ngày Bận Rộn – Bình Tâm Lại & Làm Việc Hiệu Quả Hơn

Send us a textTrong những ngày quá nhiều việc, quá nhiều yêu cầu và quá nhiều thứ kéo sự chú ý của bạn đi khắp nơi… cơ thể và tâm trí thường dễ bị “nhiễu”, khó tập trung, khó biết nên bắt đầu từ đâu.Bài thiền 15 phút này được thiết kế để giúp bạn bình tâm lại, hạ tải căng thẳng, và từ đó làm việc hiệu quả hơn – nhưng theo cách nhẹ nhàng, tỉnh thức và không tự gây áp lực.Đây là một bài thiền bạn có thể nghe bất cứ khi nào thấy quá tải, phân tâm, hoặc cần lấy lại sự bình tĩnh để tiếp tục công việc.Chúc bạn có một buổi thực hành nhẹ nhàng, sâu, và đầy sự trở về với chính mình

Thiền Giảm Lo Âu Bằng Somatic – Tìm Lại Sự Nhẹ Nhàng Bên Trong

Send us a textBài thiền Somatic này được thiết kế dành cho những ai thường xuyên căng thẳng, nặng ngực, lo âu, khó tập trung hoặc cảm thấy “không ổn” nhưng không rõ lý do. Nhiều cảm xúc bị kìm nén sẽ chạy xuống cơ thể và xuất hiện dưới dạng căng vai, tức ngực, nặng bụng, khó thở… Đây chính là các dấu hiệu somatic – khi cơ thể thay bạn “lên tiếng”. Somatic là gì? Somatic hiểu đơn giản là: Cơ thể luôn phản ánh cảm xúc của bạn trước cả khi bạn kịp nhận ra bằng suy nghĩ. Khi học cách lắng nghe cơ thể, bạn học cách hiểu chính mình. Bài thiền phù hợp để thực hành buổi sáng, trước khi ngủ, hoặc bất cứ khi nào bạn thấy nặng nề. Chỉ cần 10 phút để trở về với cơ thể — và tìm lại sự an yên bên trong.* Bài thiền này được thu trực tiếp trong workshop Mindfulness. Âm thanh giữ nguyên cảm xúc thật của buổi học để bạn có thể trải nghiệm lại trọn vẹn. 

Nhạc Tần Số 528Hz manifest Cuộc Sống Lý Tưởng của Bạn - Bí Quyết Từ 300+ Lời Khẳng Định

Send us a textĐể Thu Hút {manifest} Năng Lượng Tích Cực Và Xây Dựng Cuộc Sống Trong Mơ! 🌟Tôi nói lời yêu thương với chính mình.Tôi hạnh phúc với vẻ ngoài của mình.Tôi yêu và chấp nhận những gì thuộc về tôi.Tôi cảm thấy mạnh mẽ và tự tin trong mọi tình huống.Tôi biết ơn với những gì tôi có, những gì tôi đạt được và phiên bản tôi trở thành.Tôi xứng đáng với những điều tốt đẹp đến với mình.Cảm ơn tình yêu thương tôi dành cho bản thân ngay lúc này.Khi tôi yêu bản thân mình, tần số năng lượng của tôi tăng caoYêu thương bản thân là tôn trọng chính mình.Yêu thương bản thân cho phép tôi yêu người khác vì chính con người của họ.Bạn có quyền lựa chọn và tự thiết kế cuộc sống thịnh vượng và đáng sống mà bạn luôn mơ ước, với những điều tốt nhất dành cho bản thân. Có những yếu tố ngoại cảnh bạn không thể thay đổi nhưng những gì nằm trong khả năng của bạn hay tin tưởng và phấn đấu từng ngày để từng bước cố gắng xây dựng một cuộc sống tốt nhất cho mình. Bạn làm chủ cuộc sống của chính mình, thu hút những năng lượng tích cực và tạo dựng một hành trình sống đúng với đam mê, giá trị và mục tiêu của mình.Những lời khẳng định này sẽ rèn luyện tiềm thức của bạn hướng tới một cuộc sống tốt hơn. Hãy lập trình trước tâm trí của bạn trong 21 ngày để thu hút bất cứ điều gì bạn mong muốn. Thậm chí, việc đọc thuộc lòng những lời khẳng định này nhiều lần trong ngày cũng rất hữu ích và bạn sẽ điều chỉnh tiềm thức của mình nhanh hơn nữa. Trong khi lắng nghe những lời khẳng định này, hãy hình dung rằng bạn đã có những gì mình mong muốn và bạn sẽ sớm thấy nó trở thành hiện thực. Bạn thậm chí có thể phát chúng và lặp lại trong khi ngủ để chúng ngấm vào tiềm thức của bạn. Lời Khẳng Định (Affirmation) là gì?Lời Khẳng Định (LKĐ), hay LKĐ Tích Cực là những câu khẳng định, động viên mà bạn lặp đi lặp lại để vượt qua những suy nghĩ hạn chế hoặc tiêu cực bản thân, tác động lên các vùng quan trọng của quá trình suy nghĩ và nhận thức của não bộ, không chỉ để cảm thấy dễ chịu và nâng cao sự rung cảm của bạn mà việc lặp lại chúng sẽ giúp bạn tạo ra niềm tin, suy nghĩ mới tích cực. Sự khẳng định giúp hình thành lối tư duy mới. Bạn càng lặp lại nhiều cụm từ hoặc câu khẳng định gắn kết bạn với những rung động tích cực - bạn sẽ thấy và cảm nhận được nhiều thay đổi hơn.Lời khẳng định ẩn (Subliminal)Lời khẳng định ẩn là một dạng khác của LKĐ. Điểm khác biệt so với LKĐ (affirmation) là nó không thể nghe thấy do âm thanh được thu thành một dạng sóng âm cực nhỏ mà tai thường chỉ nghe được tiếng “uuu” nhỏ.. Chính vì không thể nghe thấy, nên nó sẽ không vấp phải sự phản kháng hoặc chấp nhận của tầng ý thức trong não bộ, mà đi thẳng vào tiềm thức, nhờ vậy, có tác dụng lập trình lại tiềm thức nhanh hơn.Subliminal sẽ đưa những câu khẳng định vào não (hay tiềm thức), đi chung với sóng não của người nghe, giúp não và cơ thể chấp nhận những khẳng định đó là sự thật.Tần số 528Hz là gì?528 Hz là một phần của dải tần số Solfeggio, “là tần số rung động của kiên nhẫn, tình yêu”, và còn “tăng cường khả năng miễn dịch đến 100% bằng các sản sinh ra nhiều chất chống oxy hóa hơn và giảm mức kích thích của hệ thần kinh với các chất có cồn tới 20%.Kết nối với Miu tại:🍃 Spotify - Apple Podcast - Google Podcast: Thiền & Thương Yêu  linktr.ee/zenwithmiu🍃 Tổng hợp tất cả các tập trên Youtubehttps://youtube.com/playlist?list=PLp7pYe-UlfymR2lNtMKUhY5_lCdw36z2O&si=xmmhF0lb-wAlU2t0

Thu hút CÔNG VIỆC MƠ ƯỚC | Nghe mỗi sáng & tối cùng 300+ Lời khẳng định mạnh mẽ

Send us a textTrong thời buổi kinh tế khó khăn, để tìm kiếm 1 công việc ổn định cũng là một việc không dễ. Có lẽ nhiều lúc bạn có cảm thấy lạc lõng trên con đường sự nghiệp và mong muốn tìm một công việc yêu thích, đúng với năng lực và đam mê? Hãy để Vũ Trụ biết trái tim bạn mong muốn điều gì và cảm nhận năng lượng từ bạn. Hãy để luật hấp dẫn hoạt động, để bạn thể hiện bất cứ điều gì bạn mơ ước. Hãy biến nó thành hiện thực thông qua những lời khẳng định tích cực. Những lời khẳng định này để thu hút công việc mơ ước sẽ rèn luyện tiềm thức của bạn hướng tới một sự nghiệp tốt hơn - một công việc mơ ước mà bạn luôn mong muốn và thăng tiến trong sự nghiệp. Hãy lập trình trước tâm trí của bạn trong 21 ngày để thu hút bất cứ điều gì bạn mong muốn. Thậm chí, việc đọc thuộc lòng những lời khẳng định này nhiều lần trong ngày cũng rất hữu ích và bạn sẽ điều chỉnh tiềm thức của mình nhanh hơn nữa. Trong khi lắng nghe những lời khẳng định này, hãy hình dung rằng bạn đã có những gì mình mong muốn và bạn sẽ sớm thấy nó trở thành hiện thực. Bạn thậm chí có thể phát chúng và lặp lại trong khi ngủ để chúng ngấm vào tiềm thức của bạn. Thành công của bạn nằm trong suy nghĩ của bạn. Thu hút sự sung túc, công việc mơ ước, các mối quan hệ tốt - bất cứ điều gì trái tim bạn mong muốn thông qua việc lặp lại những lời khẳng định tích cực. Hãy tin tưởng và thể hiện công việc mơ ước của bạn thông qua những lời khẳng định để có được công việc mơ ước.Hãy nghe và lặp lại những lời khẳng định này mỗi ngày để thay đổi suy nghĩ và thu hút thành công mà bạn xứng đáng! 👉 Bắt đầu hành trình sự nghiệp mới ngay hôm nay với những lời khẳng định tích cực này!Lời khẳng định ẩn (Subliminal)Lời khẳng định ẩn là một dạng khác của LKĐ. Điểm khác biệt so với LKĐ (affirmation) là nó không thể nghe thấy do âm thanh được thu thành một dạng sóng âm cực nhỏ mà tai thường chỉ nghe được tiếng “uuu” nhỏ.. Chính vì không thể nghe thấy, nên nó sẽ không vấp phải sự phản kháng hoặc chấp nhận của tầng ý thức trong não bộ, mà đi thẳng vào tiềm thức, nhờ vậy, có tác dụng lập trình lại tiềm thức nhanh hơn.Subliminal sẽ đưa những câu khẳng định vào não (hay tiềm thức), đi chung với sóng não của người nghe, giúp não và cơ thể chấp nhận những khẳng định đó là sự thật.Kết nối với Miu tại:🍃 Instagram  @zenwithmiu🍃 Spotify & Google Podcast: Thiền & Thương Yêu  linktr.ee/zenwithmiu🍃 Tổng hợp tất cả các tậphttps://youtube.com/playlist?list=PLp7pYe-UlfymR2lNtMKUhY5_lCdw36z2O&si=xmmhF0lb-wAlU2t0

Bí quyết YÊU MÌNH & YÊU ĐỜI mỗi ngày | 500+ Lời khẳng định tự tin, toả sáng, yêu thương

Send us a textYêu bản thân không chỉ đơn thuần là thay đổi mái tóc, sắm một tủ quần áo mới hay cố gắng xác định lại bản thân. Yêu bản thân là sự đánh giá cao bản thân bắt nguồn từ sự hỗ trợ về thể chất, tình cảm và tinh thần mà bạn cung cấp cho chính mình. Nó không phải là một trạng thái cố định, mà nó phát triển thông qua các hành động dẫn đến sự trưởng thành theo thời gian. Thiết lập & phát triển tình yêu bản thân là một hành trình dài xuyên suốt cuộc đời. Tuy nhiên, rất nhiều trong số chúng ta đã thờ ơ hoặc bỏ quên với TYBT khá lâu, có thể do cài đặt trực tiếp, hay gián tiếp những niềm tin giới hạn cản trở TYBT như mình không đủ tốt, hay mình không xứng đáng được yêu thương. Lúc này, Lời khẳng định tích cực là phương pháp đơn giản, hữu ích mà Anh Lê đã sử dụng xuyên suốt để cài đặt lại niềm tin đúng đắn cho TYBT. 500+ lời khẳng định ẩn kết hợp cùng nhạc tần số 528Hz sẽ giúp bạn lập trình lại tiềm thức trong thời gian ngắn nhất.Lời Khẳng Định (Affirmation) là gì?Lời Khẳng Định (LKĐ), hay LKĐ Tích Cực là những câu khẳng định, động viên mà bạn lặp đi lặp lại để vượt qua những suy nghĩ hạn chế hoặc tiêu cực bản thân, tác động lên các vùng quan trọng của quá trình suy nghĩ và nhận thức của não bộ, không chỉ để cảm thấy dễ chịu và nâng cao sự rung cảm của bạn mà việc lặp lại chúng sẽ giúp bạn tạo ra niềm tin, suy nghĩ mới tích cực. Sự khẳng định giúp hình thành lối tư duy mới. Bạn càng lặp lại nhiều cụm từ hoặc câu khẳng định gắn kết bạn với những rung động tích cực - bạn sẽ thấy và cảm nhận được nhiều thay đổi hơn. Lời khẳng định ẩn (Subliminal)Lời khẳng định ẩn là một dạng khác của LKĐ. Điểm khác biệt so với LKĐ (affirmation) là nó không thể nghe thấy do âm thanh được thu thành một dạng sóng âm cực nhỏ mà tai thường chỉ nghe được tiếng “uuu” nhỏ.. Chính vì không thể nghe thấy, nên nó sẽ không vấp phải sự phản kháng hoặc chấp nhận của tầng ý thức trong não bộ, mà đi thẳng vào tiềm thức, nhờ vậy, có tác dụng lập trình lại tiềm thức nhanh hơn.Subliminal sẽ đưa những câu khẳng định vào não (hay tiềm thức), đi chung với sóng não của người nghe, giúp não và cơ thể chấp nhận những khẳng định đó là sự thật.Tần số 528Hz là gì?528 Hz là một phần của dải tần số Solfeggio, “là tần số rung động của kiên nhẫn, tình yêu”, và còn “tăng cường khả năng miễn dịch đến 100% bằng các sản sinh ra nhiều chất chống oxy hóa hơn và giảm mức kích thích của hệ thần kinh với các chất có cồn tới 20%.Tôi nói lời yêu thương với chính mình.Tôi hạnh phúc với vẻ ngoài của mình.Tôi yêu và chấp nhận những gì thuộc về tôi.Tôi cảm thấy mạnh mẽ và tự tin trong mọi tình huống.Tôi biết ơn với những gì tôi có, những gì tôi đạt được và phiên bản tôi trở thành.Tôi xứng đáng với những điều tốt đẹp đến với mình.Cảm ơn tình yêu thương tôi dành cho bản thân ngay lúc này.Khi tôi yêu bản thân mình, tần số năng lượng của tôi tăng caoYêu thương bản thân là tôn trọng chính mình.Yêu thương bản thân cho phép tôi yêu người khác vì chính con người của họ.Kết nối với Miu tại:🍃 Instagram  @zenwithmiu🍃 Spotify & Google Podcast: Thiền & Thương Yêu  linktr.ee/zenwithmiu🍃 Tổng hợp tất cả các tậphttps://youtube.com/playlist?list=PLp7pYe-UlfymR2lNtMKUhY5_lCdw36z2O&si=xmmhF0lb-wAlU2t0