Night Talks | El Podcast

Cómo PLANIFICAR tus METAS de año nuevo | Nicole y Aldry | Night Talks EP14

En este episodio compartimos 5 preguntas clave que nosotros mismos nos hicimos para planificar nuestro año con intención, estructura y propósito, y que tú también puedes usar para diseñar tus metas de forma realista y sostenible.Conversamos sobre:Por qué no nos elevamos al nivel de nuestras metas, sino que caemos al nivel de nuestros sistemasCómo crear sistemas simples que te ayuden a ser constanteLa importancia de eliminar la fricción en el caminoCómo alinear tus metas con cómo quieres sentirte, no solo con lo que quieres lograrY por qué nuestras metas deben partir desde una visión de propósito y mayordomíaEste episodio no es motivación pasajera.Es una conversación honesta para ayudarte a dejar de solo soñar y empezar a construir.PREGUNTAS CLAVE:¿Cómo quiero sentirme este año?(en paz, enfocado, fuerte, disciplinado, presente, próspero, libre, etc.)¿Qué versión de mí quiero ser al final del año?(no lo que tendrás, sino quién serás)¿Qué áreas de mi vida no pueden seguir igual?¿Qué me acercaría más a la vida que quiero… aunque dé miedo?Si solo 3 cosas salieran bien este año, ¿cuáles serían?

CÓMO NOS PLANIFICAMOS PARA CASARNOS JÓVENES | Q&A SIN FILTROS | Night Talks EP13

Queremos conocerlos! Completa este formulario para así nosotros saber un poquito más de ustedes: https://forms.gle/ALuc6LZDPqaGYnfL6---En este episodio hicimos un Q&A sin filtros.Respondimos preguntas reales, incómodas y necesarias que ustedes mismos nos enviaron, en una conversación relajada, honesta.Hablamos sobre cómo nos planificamos para casarnos jóvenes, cómo tomamos decisiones importantes como pareja, y cómo enfrentamos temas que muchas veces generan dudas, miedo o incomodidad.También conversamos sobre preguntas profundas que, aunque no siempre son fáciles, pueden ayudar a tener relaciones más conscientes, maduras y sanas.

El poder del PERDÓN en la PAREJA | ft. Gabriella y Mariano (@sugeridamente) | Night Talks EP12

En este episodio de Night Talks nos sentamos a hablar sin filtros sobre los temas que de verdad sostienen (o destruyen) una relación:Cómo discutir sin lastimarLa fórmula de comunicación que cambia todoEl papel del perdón en la conexión emocionalQué hacer cuando la confianza se rompeHablamos de terapia de pareja sin romantizarla: sí, puede salvar… pero también puede separar. Y explicamos qué es lo que realmente pasa dentro de una relación cuando se busca ayuda profesional.Si estás en pareja, si quieres construir una relación sana o si estás en un momento difícil… este episodio puede darte la claridad que estabas esperando.

LOS 5 ERRORES que están DESTRUYENDO TU SALUD sin darte cuenta (ft. Juan Carlos Simó) EP#11

¿Todo lo que sabes sobre alimentación, sueño y ansiedad podría estar equivocado?En este episodio conversamos con Juan Carlos Simó, uno de los expertos más influyentes en salud integral en República Dominicana… y lo que dijo en este episodio va a incomodarte en el mejor sentido.Hablamos de:Los mayores mitos nutricionales que siguen destruyendo la salud de miles.Por qué contar calorías es una mentira peligrosa.Los 3 venenos modernos que están en casi toda tu comida.El impacto real del ayuno, los ritmos circadianos y el hambre verdadera.Cómo los aceites vegetales, los lácteos procesados y el mal sueño afectan tus hormonas.La conexión entre alimentación, libido, ansiedad y menstruación.Por qué los jóvenes están más perdidos, ansiosos y sin energía que nunca.Y cómo cambiar tu salud física, mental y emocional desde la raíz.Este episodio es una invitación a cuestionarlo TODO: tu forma de comer, de dormir, de moverte y hasta de pensar.

Cómo tener CONVERSACIONES DIFÍCILES y APRENDER a DECIR NO (ft.Darly Solís) EP10

En este episodio de Night Talks conversamos con Darly Solís, coach ejecutiva especializada en conversaciones y gestión emocional. Hablamos sobre uno de los retos más comunes para cualquier persona: cómo tener conversaciones difíciles sin lastimar los vínculos, aprender a decir que no sin culpa y establecer límites sin sentir que estamos fallando.¿Por qué nos cuesta tanto hablar de temas incómodos?¿Por qué evitamos decir lo que sentimos?¿Por qué a veces preferimos dañarnos a nosotros mismos antes que incomodar al otro?Este episodio te ayudará a comunicarte mejor, a ser más claro contigo y con el otro, y a construir vínculos más sanos desde la empatía y la verdad.