⚡ Boissons énergisantes : coup de fouet… ou coup de massue ?

Elles sont devenues incontournables 🥤 : dans les soirées, les salles de sport ou même les bureaux, les boissons énergisantes promettent vigilance et performance. Mais que se cache-t-il vraiment derrière ce coup de boost immédiat ?

Au menu : des doses massives de caféine ☕ et de sucre 🍬, auxquelles s’ajoutent quelques ingrédients “marketing” comme la taurine ou le guarana. Résultat : une énergie artificielle qui monte vite… mais qui redescend encore plus fort . C’est le fameux “coup de massue”, avec fatigue, nervosité et chute de glycémie.

Et ce n’est pas tout : palpitations, anxiété, insomnies… l’ANSES a recensé plus de 200 effets indésirables ⚠️. Le cocktail devient encore plus dangereux quand il est associé à l’alcool 🍸 : la caféine masque l’ivresse et multiplie les comportements à risque.

Alors, faut-il bannir ces canettes ? Pas forcément : une consommation occasionnelle chez un adulte en bonne santé n’est pas dramatique. Mais en faire une habitude, surtout chez les jeunes et les sportifs, c’est risqué 🚫.

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