Fardeau invisible : comprendre et gérer la charge mentale

Le stress, l'anxiété, la pression constante... La charge mentale peut être invisible, mais ses effets ne le sont pas. Mais qu'est-ce que la charge mentale, et comment peut-elle affecter notre bien-être global ? Aurélia Schneider, psychiatre experte du sujet de la charge mentale et Bénédicte Malecki, naturopathe spécialisée en hypersensibilité, décortiquent le sujet aux côtés de Véronique Mounier.

Vous découvrirez comment la charge mentale peut impacter votre vie quotidienne, votre santé mentale et physique, et même vos relations personnelles. Mais surtout, nos invitées expertes vous partageront leurs solutions naturelles pour apaiser ces tensions du quotidien.

Nous vous souhaitons une très bonne écoute, et prenez soin de vous.

Invitées :

• Aurélia Schneider, psychiatre
• Bénédicte Malecki, naturopathe

Pour en savoir + :

• La charge mentale des femmes... et celle des hommes du Dr Aurélia Schneider
• Le guide de l'alimentation anti-stress, par Bénédicte Malecki
• Le compte Instagram de Bénédicte @faismoicroquer

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Pur & Sensé est un podcast pensé par Puressentiel.

Réalisation et Production : Kikina Studio

Journaliste : Véronique Mounier

Montage et mixage : Kikina Studio

Musique : Création originale Kikina Studio

Illustration : Kikina Studio

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