Carbs, Proteine, Fette & Ballaststoffe – so verpflegt ihr euch beim Bikepacking | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Service

Bei Bergetappen verbrennen Tour de France-Fahrer bis zu 8.000 Kalorien. Hobby-Radlerinnen verbrauchen meist etwas weniger, trotzdem ist die richtige Verpflegung essenziell. So kommt ihr gut verpflegt durch euren Bikepacking Trip!

Vielen Dank an Lea Feder und Lisa Brennauer für die spannenden Einblicke und tollen Tipps!   

Wenn ihr mehr über die Arbeit von Lea Feder erfahren wollt, schaut doch gerne auf ihrer Website vorbei. Wenn ihr den Weg von Lisa Brennauer weiter mitverfolgen wollt, könnt ihr das bei Instagram tun.  

• Hier gehts zu unserer Folge “Nie wieder Darmprobleme auf Tour – so trainiert ihr euren Magen”. 
• Hier findet ihr die Folge “Strecke, Übernachtung, Verpflegung – Routenplanungshacks von Profis”. 
• Und hier die Folge “Unsere Packliste – Equipment, Packtaschen & die Kosten dazu”.  

Die "Sport erklärt"-Folge “So funktioniert der Energieverbrauch im Radsport” vom SWR findet ihr hier.  

Unseren Podcasttipp, die aktuelle Staffel von “Die Entscheidung” findet ihr hier.  

Ihr wollt Kontakt mit uns aufnehmen? Dann am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei!   
 
Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. 

Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin, Yogalehrerin, Journalistin und das Kücken unter den Bergfreundinnnen! Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klettern. 

Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. 

Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. 

Redaktion: Autorin Antonia Schlosser, Katharina Kestler; Redakteurin Katrin Nachbar, Miriam Harner; Leitung Julia Zöller // Produktion: Hannah Meyer // Social und Community Management: Antonia Schlosser, Lavina Stauber, Nina Englert, Alexandra Zolotykh, Franziska Kabutke