Comment renforcer l’acceptation de soi ?

Ce mois-ci, nous allons parler d’acceptation.

Il faudrait pouvoir s’aimer comme on est. S’accepter avec ses rides, ses kilos en trop, un nez trop long, ou encore des cheveux blancs. Il faudrait être bienveillant avec soi-même, arrêter de se juger, se pardonner ses erreurs, ses imperfections.

Ce discours se heurte pourtant à la réalité. Un sondage réalisé début juin par l’Ifop, pour un média de voyages (Voyages avec nous) sur le thème du « summer body », indique que près d’un Français sur deux dit ne pas aimer leur corps.

Alors, comment changer son regard sur soi-même ? Comment renforcer l’acceptation de soi ? Et d’abord, ça veut dire quoi exactement s’accepter ?

Je suis Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine, et pour répondre à toute ces questions, je reçois le Dr Jean-Christophe Seznec, médecin psychiatre, spécialiste en psychologie du sport et du travail et auteur du psycho-guide « J’arrête de lutter avec mon corps », aux éditions Presses universitaires de France (Puf).

CRÉDITS

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : FR3 Haut de france – 12/05/17 ; LeStreamFR – 20/03/23 ; FR2 – Ca commence

aujourd'hui – 21/08/20 ; NRJ Belgique – Mike – 14/02/23

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian

Communication : Clara Ousset-Masquelier, Suzanne Méthé et Marianne Meyniel

Mise en ligne : 3 juillet 2023

Enregistrements : 9 et 29 juin 2023

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