Perché respirare è così importante

Respirare bene è fondamentale, ma purtroppo la maggior parte di noi utilizza soltanto un terzo delle reali capacità respiratorie a disposizione.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
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Ma perché respirare bene è così importante? Cosa può fare il respiro per te? Ne parliamo in questo podcast, insieme a Tiziana di @thepinkycloud

Facciamo anche insieme degli esercizi di respirazione, semplici e veloci, che puoi integrare nella vita di tutti i giorni, per calmare l'ansia e addormentarti meglio.

Puoi riguardare la diretta insieme a Tiziana nella sua IGTV

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