Einschlafmeditation ”Winterliche Geborgenheit” - mit Musik

Wenn Stille wie Schnee fällt und jedes Geräusch milder wird, beginnt echte Ruhe. Mondlicht auf frischem Schnee, ein leises Feuer, Knistern im Kamin, Kerzenschatten an der Wand, der vertraute Atem deines Hundes – diese Bilder schaffen Sicherheit und lösen den Tag aus den Schultern. Ich führe dich behutsam vom ersten tiefen Atemzug bis in die sanfte Stille der nächtlich glitzernden Winterlandschaft. Diese geführte Meditation verbindet Körperentspannung, winterliche Bilder und wiederholte Affirmationen zu einem beruhigenden Ritual.  

Schlaf gut!

Diese Meditation findest du auch mit Video auf meinem Youtube-Kanal

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Fotografie: Christiane Münchhausen | ...