#135 Schlafstörungen durch Schulstress?

9 Einschlaftipps für Lehrkräfte

#135 Schlafstörungen durch Schulstress?

9 Einschlaftipps für Lehrkräfte

Ist dein Schlaf in den Ferien anders als in der Schulzeit?

Wenn dir das Einschlafen schwerfällt oder du nachts aufwachst – dann bist du damit nicht alleine: Schlafprobleme sind bei Lehrkräften weit verbreitet. Etwa ein Drittel leidet darunter, deutlich mehr als in anderen Berufsgruppen.

Guter Schlaf ist die Basis, damit du deinen Schulalltag voller Energie wuppen kannst!

Schulstress und schlechter Schlaf – gibt’s da einen Zusammenhang? Darum geht’s in dieser Folge.

Du erfährst,

• warum Lehrkräfte oft schlecht schlafen

• 9 wirksame Tipps für bessere Nächte.

Du wünschst dir mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag, aber du kommst alleine nicht weiter?

Dann lass uns doch mal schauen, ob ich dich dabei unterstützen kann.

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Shownotes:

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Podcast zum Thema Cortisol:

https://www.diekleinepause.de/effizient-am-schreibtisch/

Podcast über Meditations-Apps:

https://www.diekleinepause.de/24-entspannung-auf-knopfdruck-meditations-apps-fuer-deinen-schul-alltag/