Charge mentale : pourquoi vous êtes épuisée (et comment vous en sortir)

Vous vous sentez constamment fatiguée, même après une nuit de sommeil ?
Vous avez l’impression de porter 1000 choses à la fois, sans jamais vraiment souffler ?

Dans cet épisode, on parle de charge mentale : ce poids invisible qui vous épuise au quotidien.

Je vous explique :

- Pourquoi elle s’installe sans que vous vous en rendiez compte,

- Comment elle impacte votre énergie, votre stress et votre bien-être,

- Et surtout, par où commencer pour alléger cette charge et retrouver un peu de souffle.

Que vous soyez mère, cadre, entrepreneure ou juste une femme qui en fait trop… cet épisode est pour vous.

Pour aller plus loin, je vous invite à une masterclass gratuite :
“Sortir de la spirale du stress et de la fatigue mentale”

Objectif : comprendre ce qui vous épuise, et repartir avec des clés concrètes pour retrouver énergie, clarté et sérénité.

Toutes les infos + inscription ici : https://enrouteverslaserenite.fr/masterclass/

Bonne écoute — et si ce que je partage résonne pour vous, pensez à partager l’épisode ou à me laisser un avis.

Isabelle

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