Intuitives Essen - wie geht es?

Intuitiv essen: Nur essen worauf man Lust hat, nur wenn man Hunger hat und nur so viel, bis man satt ist. Geht das überhaupt ohne großartige Veränderungen des Gewichts? Beim intuitiven Essen hörst du auf deinen Körper, du musst Dich in der Auswahl Deiner Lebensmittel nicht einschränken und fühlst Dich dabei wohl. Die Theorien und Meinungen bei diesem Thema gehen sehr auseinander. In dieser Podcast Folge möchte ich mit euch daher über das intuitive Essen sprechen.