ใจหมดแรง งานหมดไฟ หรือชีวิตหมดสมดุล? ❘ A Cup of Culture EP.680

2025-09-28

เคยไหม...ตื่นมาทำงานแต่รู้สึกหมดแรง หมดไฟ ไม่รู้จะฮึบไปเพื่ออะไร? แรงจูงใจในการทำงาน (Work Motivation) คือพลังที่ผลักเราให้ลุกขึ้นมา “อยากทำงาน” ซึ่งแรงจูงใจในทางจิตวิทยามี 2 แบบ 1) แรงจูงใจภายใน: มาจากความสุขในการทำงาน ความท้าทาย หรือการพัฒนาตัวเอง และ2) แรงจูงใจภายนอก: มาจากผลตอบแทน เช่น เงินเดือน โบนัส หรือวัฒนธรรมองค์กร⁣⁣✦ Key Takeaways:⁣และนี่คือ 5 เทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยชาร์จแรงจูงใจภายในของคุณให้กลับมาอีกครั้ง:⁣1. มองย้อนกลับไป – ทบทวนว่าเราเคยภูมิใจกับอะไรในการทำงาน⁣2. ...

⁣

✦ Key Takeaways:⁣

และนี่คือ 5 เทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยชาร์จแรงจูงใจภายในของคุณให้กลับมาอีกครั้ง:⁣

1. มองย้อนกลับไป – ทบทวนว่าเราเคยภูมิใจกับอะไรในการทำงาน⁣

2. หาความหมายในงาน – งานของเราช่วยใครหรือเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง?⁣

3. นึกถึงคนที่แคร์ – ความสัมพันธ์ที่ดีสามารถเติมพลังได้เสมอ⁣

4. รีเช็คตารางชีวิต – บางทีความล้าก็มาจากการจัดสมดุลชีวิตไม่ดี⁣

5. ชื่นชมตัวเองบ้าง – หยุดเปรียบเทียบ แล้วขอบคุณตัวเองที่ยังพยายามอยู่ทุกวัน⁣

⁣

Podcaster: อาร์ม - สุขพิชัย คณะช่าง⁣

ที่ปรึกษาด้านการสร้างวัฒนธรรมองค์กร ⁣

⁣