(007) La Méditation : Idées pour se lancer

Parlons méditation, deuxième partie ! La clé d'une pratique régulière et épanouissante, c'est d'essayer différents styles de méditation, de voir ce qui nous parle le plus, et même de varier les plaisirs selon les jours et les envies. Dans cet épisode, je vous donne quelques pistes et outils qui m'ont été utiles, pour vous encourager à vous lancer ! Cet épisode est réalisé avec le soutien de Namatata, une application de méditation disponible sur iPhone et Android. C'est une application vraiment bien faite, ludique et pédagogique, qui propose toute une variété de méditations guidées, pour différents moments de la journée. Namatata est une application qui fonctionne par abonnement, mensuel ou annuel, avec de nouveaux programmes qui enrichissent la bibliothèque tous les mois. Vous pouvez télécharger l'application gratuitement, sur l'App Store ou le Google Play Store, pour découvrir les modules offerts dès l’installation. Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/meditation2 Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com : je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !