#47 Trauma och självmedkänsla med Christina Andersson

Spara som favorit I mitt arbete med patienter som lever med trauma, långvarig stress eller PTSD har jag märkt att många har en stark inre kritiker och svårt att känna och tillämpa självmedkänsla. Därför har jag bjudit in psykologen och forskaren Christina Andersson för ett samtal om varför självmedkänsla är så svårt att få till vid trauma. Och hur börja bygga upp det, inte genom att trycka bort smärta, utan genom att bygga inre trygghet och nervsystemsreglering från grunden. Vi utforskar varför självkritik uppstår som skyddsmekanism, skillnaden mellan “en inre kritiker” och självkritik som respons på hot. Vi pratar också om varför självmedkänsla vid trauma ibland först kan väcka obehag, skam eller motstånd. Och framför allt; hur du steg för steg tränar trygghet inifrån. Det här avsnittet är för dig som vill förstå Läs mer […]