183 - Qualidade do Sono e Saúde Cardiovascular - Ft. Dr. Gleison Guimarães

📉 Dormir pouco, em horários errados ou com qualidade ruim aumenta o risco de infarto, AVC e arritmias – e neste episódio do DozeCast, você vai entender por quê.

Com o Dr. Gleison Guimarães, pneumologista, referência nacional em Medicina do Sono e autor do best-seller SUPERSONO, vamos revelar:

🔍 O que acontece com seu coração enquanto você dorme

🧠 Como o sono regula pressão arterial, frequência cardíaca e inflamação

📊 Os dados dos maiores estudos (UK Biobank, MESA)

😴 A verdade sobre apneia do sono, insônia crônica e CPAP

⌚ Como interpretar dados de Apple Watch, Oura Ring e outros wearables

🧘‍♂️ Dicas práticas para prescrever sono com base em CBT-I (terapia cognitivo-comportamental para insônia)

Aproveite e acesse o grupo de WhatsApp: DESPERTANDO PARA SONO! ‎Acesse este link para participar: https://chat.whatsapp.com/DgmhfsXxBnq4kBS2x4zg5Q?mode=r_t

💡 Spoiler: o sono não é luxo, é fator de risco cardiovascular – tão importante quanto colesterol ou pressão alta. E você pode estar subestimando o impacto dele nos seus pacientes.

🫀 Se você é cardiologista, clínico, residente ou profissional de saúde, este episódio é obrigatório.

📍 Ouça agora no Spotify, YouTube e demais plataformas.

🎧 Hosts: Diandro Mota e Mateus Prata

👨‍⚕️ Convidado: Dr. Gleison Guimarães – SBPT, ABSONO, UFRJ

🔗 Clique no play. Esse conteúdo pode mudar sua prática clínica – e o sono dos seus pacientes.

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