148: Våra 7 ursprungsrörelser – Varför du bör, och hur du gör för att få in dem i vardag och träning

Träna, stretcha och rör dig funktionellt på riktigt genom att inkludera våra basrörelser, vårt ursprungliga rörelsemönster! Visste du att vi har sju grundrörelser som vi är gjorda för att använda dagligen? Men en del av dem försvinner med vår moderna livsstil. Idag får du reda på varför, och hur, du ska få in dem i din vardag eller träning. Bli balanserad och stark, få snygg hållning, koordination och rörlighet! Du … läs mer