17. Impostor syndróm: Sebaspochybňovanie môže mať korene v detstve, prispieva aj firemná kultúra

„Žijeme narcistickú dobu. Je tu obrovský tlak na výkon a úspech, na to, ako vyzeráme a ako pôsobíme. To produkuje ľudí, ktorým na tom ohromne záleží a snažia sa to všetko dosiahnuť. No často je za tým všetkým skryté krehké sebavedomie,“ hovorí psychologička Lenka Pavuková-Rušarová v najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení.

Súčasťou života takmer každého z nás je aj sebaspochybňovanie, spytovanie si svedomia, hľadanie vlastnej hodnoty či porovnávanie sa s inými. Niektorí ľudia však o sebe pochybujú tak veľmi, že im to bráni prežívať kvalitný život, takmer nikdy si nedokážu pripustiť úspech a často ho zvyknú pripisovať výhradné šťastným okolnostiam.

Aj tieto pocity môžu byť súčasťou takzvaného impostor syndrómu, o ktorom sa v spoločnosti hovorí čoraz viac. Oveľa menej sa však, aspoň podľa mňa, diskutuje o tom, ako na jeho rozvoj vplýva prostredie, v ktorom pôsobíme, či napríklad výchova. A presne to bolo témou najnovšej epizódy podcastu Nevyhorení.

S psychologičkou Lenkou Pavukovou-Rušarovou sme sa pozreli na to, ako impostor syndróm vzniká, ako sa prejavuje, prečo jeho rozvoj podporuje napríklad prílišne chválenie detí, či prečo je dnes takou veľkou témou a čo s tým môžeme robiť.

Celý článok o tejto epizóde si môžete prečítať na webe Forbes.sk: https://bit.ly/3oxupIe

Moje meno je Zuzana Matuščáková a v podcaste Nevyhorení sa venujem témam duševného zdravia, well-beingu, sebarozvoja či zdravého pracovného prostredia. Tento projekt vám prináša magazín Forbes s podporou Titans Freelancers.

Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na zuzana.matuscakova@forbes.sk. Sledovať nás môžete na Facebooku a Instagrame, kde nás nájdete ako "Nevyhorení".

K téme impostor syndrómu odporúčame aj:

Článok Forbes.sk: V práci sa cítim ako podvodník. Čakám, kým odhalia, že nič neviem: https://bit.ly/3Jca030

Článok od Harvard Business Review: Stop Telling Women They Have Imposter Syndrome: https://bit.ly/3B3c9LA

Podcast Dare to Lead with Brené Brown: Brené with Jodi-Ann Burey and Ruchika Tulshyan on Imposter Syndrome: https://spoti.fi/34l6813

Podcast Balanc: Proč někteří lidé vidí za svým úspěchem náhodu a nevěří sami sobě?: https://bit.ly/3HxwbR1