Medytacja z Koanem Zen ”Co to jest?” — pytanie bez odpowiedzi

Koan Zen — praktyka medytacji polegająca na wytrącaniu umysłu z logicznego sekwencyjnego myślenia. Koany mogą mieć formę opowieści, ale najczęściej przybierają formę pytania. Pytanie zazwyczaj ma charakter abstrakcyjny i wydaje się nie mieć sensu — którego swoją drogą mieć nie musi.

Inne przykładowe Koany:

"Dźwięk klaskania jedną ręką?"

"Jaki jest dźwięk fletu bez otworów?"

"Jak wygląda Twoja pierwotna twarz, zanim urodzili się Twoi rodzice?"

Poprzez praktykę z Koanem ćwiczymy przebywanie w stanie ciekawości/nie wiedzy/świeżości w postrzeganiu świata.

Bądź szczególnie cierpliwy i wyrozumiały dla siebie podczas tej praktyki :)