236 Ist Baumkuchen zum Abendessen okay? Oder: Der wichtigste Schritt, um aus dem emotionalen Essen auszusteigen.

Wütend? Gelangweilt? Fahrig und nervös? Egal, welches unangenehme Gefühl gerade da ist: Für viele von uns sind Schoki, Kekse oder Chips ein bewährtes Mittel, um uns (zumindest kurzfristig ;)) besser zu fühlen.

Ich teile mit Dir

• warum emotionales Essen in frühester Kindheit in uns angelegt wurde und tief in unserem System verankert ist.
• was der Schlüssel ist, wenn wir aus dem emotionales Essen aussteigen wollen.
• was überraschenderweise immer der erste Schritt sein muss, um das emotionale Essen hinter uns zu lassen, auch wenn viele von uns genau das Gegenteil tun.
• was Du brauchst, um wieder ein entspanntes Verhältnis zu Schoki & Co entwickeln zu können.

Eine wertvolle Folge für alle, die aus dem emotionalen Essen aussteigen wollen. Hör unbedingt rein!

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Pocasttitel. Bild: Grit Siwonia