Practice: begeleide breath work journey - ’Contact met onderliggende pijn’ - 28 min (Sjors) - Nederlands

Hoe maak je contact met je innerlijke pijn? Soms weet je wel dat het er zit, maar kom je er niet helemaal bij.
In deze adem reis neemt Sjors je stap voor stap mee naar de delen in je waar je beknelling voelt.

In deze ademreis:
- Open je lichaam, je buik, je solar plexus, het hart.
- Open je adem systeem.

Gebruikte technieken:
- Verbonden adem
- Adem retenties (adem uit houden)
- Visualisatie

Let op: doe niet mee aan de retenties als je zwanger bent, een verleden hebt van psychose of een voertuig aan het besturen bent.

Dit is een live opname uit een van onze online workshops.
 

Over Sjors:

Sjors is de oprichter van Tara Academy (www.tara.academy) een platform voor tantric practice, breathwork en meditatie. 

Een van Sjors' specialismen is 'schaduw werk', het onderzoeken en aan het licht brengen van delen van ons zijn die we normaal gesproken verborgen proberen te houden (denk aan schaamte, woede, angst, pijn etc). Deze ademreis is een veel gebruikte methode om in contact te komen met deze Schaduw delen. 

Voor vragen of opmerkingen: contact sjors@tara.academy