149 - Omega-3

Im Fußball sagt man, der Sturm gewinnt das Spiel und die Abwehr gewinnt die Meisterschaft. Omega-3 ist Abwehrchef und Feuerlöscher für deine Gesundheit und noch viel mehr als das. Unspektakulär, unterschätzt und doch eine der wichtigsten Säulen für die beste Version von dir!

In dieser Episode:

- Omega-3, was meinst die Wissenschaft?

- Wie geht dein Arzt damit um?

- Omega-3 gehört, wie Omega-6, zu den 47 essentiellen Vitalstoffen

- Wie sieht ein ausgewogens Verhältnis aus?

- Wozu ist Omega-3 gut?

- Was sind die positiven Effekte von Omega-3?

- Wie verbesserst du deine Omega-3-Werte?

- Welche Ergänzungsmittel solltest du wählen

- Mein Buchtipp zum Thema Omega-3

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