Van perfectionisme naar optimalisme

Je onderneming naar grote hoogte brengen. Dit is je gelukt door hard werken,  de lat hoog te leggen en …. Maar achter dit glanzende succesverhaal schuilt een uitdaging: het loslaten van de controle. De neiging om elk detail te willen beheersen, gedreven door het streven naar perfectie. Dit perfectionisme kan zowel een zegen als een vloek zijn. Het helpt ons vaak om door te zetten en onszelf te verbeteren en tegelijkertijd kan het ons in de weg komen te zitten. 

Vandaag spreken we Liesbet Boone. Co-founder van Conundrum, leiderschapscoach. Zij deed onderzoek aan de Universiteit van Gent naar perfectionisme. Schreef het boek ‘Niet perfect, toch tevreden’. Waarin zij een model heeft ontwikkeld om perfectionisme kan opschuiven richting optimalisme. Beter omgaan met perfectionisme betekent niet dat je de lat lager hoeft te leggen. Wel dat je bewuster keuzes kunt maken en met meer voldoening kunt presteren.

Het onderzoek

Voordat Liesbet het boek schreef deed zij onderzoek naar perfectionisme. “Het waren twee studies die we een andere opzet hadden gegeven, die verrassende resultaten met zich meebrachten. Een van die studies was een dagboekstudie dus hoe is het met jouw perfectionisme gesteld? Daar hadden we studenten gevraagd om elke dag het perfectionisme niveau te meten. Wat we daaruit zagen is dat perfectionisme effectief niet enkel verschilt tussen personen, maar ook binnen personen verschilt. We zagen dat perfectionisme de ene dag hoger was dan de andere dag.”

Wat is perfectionisme
Volgens Liesbet wordt er vaak onderscheid gemaakt tussen adoptief en maladoptief perfectionisme. Adoptief perfectionisme is het stellen van hoge standaarden en daar wordt vaak van gezegd dat is positief. Het maladoptief perfectionisme is meer zelfkritiek en zorgen en twijfels hebben en dat is vrij negatief.

“Wij zagen ook in het onderzoek, en dat was ook een van die verrassende resultaten, dat wanneer mensen hoge standaarden stellen dat er ook vaak zelfkritiek werd getriggerd of dat mensen daar ook negatieve uitkomsten mee ervaarden. Dat is het startpunt geweest voor het model dat we hebben ontwikkeld. We kijken niet naar hoe hoog die lat ligt, maar we stellen vooral de vraag: waarom leggen de mensen de lat zo hoog? En daar zit in grote mate het antwoord.“

Links

Meer over Liesbet Boone 

Zie hier haar boek

Meer over de Werkprofessor

Heb je vragen of input? Neem dan contact op met Wendy van Ierschot via wendy@viepeople.com 

Benieuwd naar de volgende gast in de Werkprofessor of wil jij als eerste de teaser van de volgende aflevering horen? Volg de Werkprofessor op https://www.linkedin.com/company/viepeople/.

See omnystudio.com/listener for privacy information.