#48 Dickmachende Gewohnheiten ändern

Sobald die Periode ausbleibt, brauchen wir täglich bis zu 450 kcal weinger. Ändern wir unsere Ernährungsgewohnheiten nicht, nehmen wir zu. Da Gewohnheiten wie der stärkste Klebstoff der Welt wirken – insbesondere, wenn es um die Ernährung geht – hier ein coller Tipp, wie du es schaffen kannst, dickmachende Gewöhnheiten zu ändern. Der Tipp, den es in dieser Podcastfolge von MENO COOL gibt, stammt übringes vom japanischen Eisenbahnsystem. Hör rein und lass dich überrachen...

 

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