Reevaluar creencias jugando, con Ana Benedito #170

En esta ocasión, hablo con Ana Benedito, coach y formadora, sobre comunicación y facilitación en el aprendizaje.

Ana me cuenta cómo creó el juego de los mini-yos, una herramienta muy interesante para trabajar nuestras creencias limitantes y esos diálogos internos que nos machacan.

Exploramos dinámicas de grupo, la importancia de la experiencia en la formación, y cómo podemos transformar nuestro diálogo interno para comunicarnos mejor y conocernos más. 💭

También profundizamos en el concepto del 'mini yo', ese diálogo interno que refleja nuestras emociones y frustraciones. Ana comparte estrategias de reestructuración cognitiva para convertir pensamientos negativos en algo más adaptativo y útil.

Hablamos de cómo identificar emociones, cuestionar creencias que nos limitan y usar filtros de realidad para mejorar nuestra comunicación. Y al final, sobre la co-creación y el trabajo en equipo como claves del éxito. ✨

Resumen de puntos tratados:

• ¿Formas o facilitas? 😏
• Ya lo decía Aristóteles: aprendemos haciendo.
• El juego de los mini-yos.
• Trabajar las creencias limitantes de una forma menos solemne.
• Un juego basado en el ABC del psicólogo Albert Ellis.
• Fomentar las reevaluaciones cognitivas 🧠
• Carles juega a los mini-yos para tratar una creencia limitante.
• “Esto es una pasada, pero es muy feo”.
• Los mini-yos representan diálogos internos 💭
• Elegir el mini-yo que quieres conocer a fondo.
• Carles es un microinfluencer feliz.
• A veces, los mini-yos son un poco cabroncetes.
• Los mini-yos son como un conductor de autobús…
• Los tres filtros de Sócrates 🏛️
• Mini-yos para mejorar las relaciones de pareja 😲
• Un juego con arco narrativo 🙌🏻

Para saber más sobre Ana y sus proyectos:

Linkedin:

• Ana Benedito Pons
• BL Training

Web: juegodelosminiyos.com

21/11/25: Programa intensivo de formación en Metodología de Miniyos

Dónde conseguir el juego de los miniyos: BL-training.com/tienda

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Gracias 🙂