49. Vedkyňa Ukropcová: Pohyb nám pomáha sústrediť sa a byť produktívnejší

„Pravidelný pohyb vie byť porovnateľne efektívny ako antidepresíva,“ hovorí lekárka a vedkyňa Barbara Ukropcová. V najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení hovoríme o účinkoch fyzickej aktivity na naše zdravie, kognitívne funkcie, schopnosť zvládať záťažové situácie a mnoho iných oblastí.

--- Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a čistá energia od SPP. ---

Prihlás sa na odber Zuzkinho newslettra o duševnom zdraví, hľadaní vnútornej pohody a rovnováhy tu: ⁠bit.ly/nevyhoreni-newsletter⁠ --- Tip na knihu

Dobehni svoj mozog od Andersa Hansena: https://bit.ly/3oVtqod