88. Kjenner du igjen hersketeknikkene?

I dag besvarer vi et spørsmål fre en kvinne som føler hun lett blir utsatt for forskjellige hersketeknikker,  og vi snakker om hva slags mennesker som er ekstra utsatt, hvem som utfører denne type manipulasjon. Og som alltid kommer vi med noen praktiske  tips du kan bruke,

Hersketeknikker er subtile metoder noen mennesker bruker for å beholde kontroll, undertrykke andre eller få sin vilje. Vi vil se på hva hersketeknikker er, hvordan de kommer til uttrykk i ulike relasjoner, og hvordan vi kan gjenkjenne og håndtere dem.

 

Oversikt over ulike Hersketeknikker

• • • Usynliggjøring: Ignorere eller overse noen for å få dem til å føle seg uviktige.
    • Latterliggjøring: Gjøre narr av eller forminske noens bidrag for å få dem til å virke dumme.
    • Tilbakeholdelse av Informasjon: Unngå å dele viktig informasjon for å beholde kontroll.
    • Fordømmelse uansett hva du gjør: Kritisere uansett hva den andre gjør, slik at personen aldri kan gjøre noe riktig.
    • Skam og skyldfølelse: Påføre skyldfølelse eller skam for å manipulere eller kontrollere.  spille offer  -  en ukjent men effektiv måte å ta kontroll på.  Ingen / få vil tråkke på en som allerede ligger nede - blir tatt hensyn til - ikke noe ansvar 
    • Overkjøring: Ta beslutninger på vegne av andre uten å inkludere dem i prosessen.
       

• Hvordan Gjenkjenne og Håndtere Hersketeknikker

  • Være oppmerksom på kroppsspråk og tonefall.
  • Sett grenser og kommunisere klart når du føler deg manipulert.
  • Søk støtte fra andre hvis man føler seg utsatt for hersketeknikker.

 

Hva oppnår man ved å bruke hersketeknikker?

1. Makt og kontroll: Den som bruker hersketeknikker, søker ofte å etablere eller opprettholde en posisjon med makt eller overlegenhet. Dette kan være for å beskytte egen status, eller for å undertrykke andre som utfordrer maktforholdet.

2. Undertrykking av andre: Ved å bruke slike teknikker kan man hindre andres utvikling eller fremgang, enten det er på jobb eller i sosiale sammenhenger. Dette kan føre til at personer føler seg usikre, udugelige eller mindreverdige.

3. Skape en dynamikk av avhengighet: Gjennom hersketeknikker kan man gjøre andre avhengige av sin godkjennelse eller beslutning, som gir brukeren kontroll over andres valg og handlinger.

Personer som ofte bruker hersketeknikker, kan ha visse personlighetstrekk; Autoritære og kontrollerende, narcissistiske trekk, usikre personer:

rÅ bekjempe hersketeknikker krever bevissthet, selvsikkerhet og noen ganger støtte fra andre. Det handler om å stå opp for seg selv, sette klare grenser, og ikke tillate seg selv å bli manipulert eller kontrollert.

Vi håper denne episoden har gitt deg innsikt i hersketeknikker og hvordan de påvirker oss alle. Husk at du har rett til å bli behandlet med respekt og verdighet, både på jobben og hjemme - og det er både din rett og din plikt at du kjemper for deg.