245. Vezmi ten banán: o sile malých skutkov láskavosti

V tejto epizóde sa ponoríme do sveta „random acts of kindness“ – náhodných, nezištných skutkov láskavosti, ktoré môžu mať oveľa väčší dopad, než si myslíme.

• Prečo je láskavosť najlepší nástroj pre duševné zdravie?
• Ako Ľudka Kolesárová bojuje proti plytvaniu jedným banánom denne?
• Čo hovoria štúdie o tom, že keď niekomu pomôžeš, pomáhaš aj sebe?
• A 5 jednoduchých skutkov, ktoré môžeš spraviť už dnes.

Malý skutok. Veľký efekt. Začni dnes.

Tu sme spoločne pomohli Jakubovi.

Spomenuté štúdie:

Holt-Lunstad et al. (2015): Loneliness and social isolation as risk factors for mortality

Layous et al. (2012): Kindness Counts: Prompting Prosocial Behavior in Pre-Adolescents Boosts Peer Acceptance and Well-Being

University of Oregon: Neural mechanisms of altruism and reward

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.

Každá, aj maličká pomoc sa ráta. Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.