11 – Sådan giver du slip på tankerne: Én simpel øvelse

I dagens episode præsenterer vi en simpel mentaltræningsøvelse, der hjælper dig med at give slip på overtænkning, bekymringer og tankemylder.

Du kan se frem til at høre om:

👉  Hvordan man bruger mentaltræningsøvelsen

👉  Hvordan øvelsen kan gøre dig mere robust

👉  En guide til at komme i gang med øvelsen

Link til YouTube video: https://youtu.be/La4T3PBKMRw?si=iHwamyeQyrMYMIDu

Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet?

• Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/

** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72