LOS 5 ERRORES que están DESTRUYENDO TU SALUD sin darte cuenta (ft. Juan Carlos Simó) EP#11

¿Todo lo que sabes sobre alimentación, sueño y ansiedad podría estar equivocado?
En este episodio conversamos con Juan Carlos Simó, uno de los expertos más influyentes en salud integral en República Dominicana… y lo que dijo en este episodio va a incomodarte en el mejor sentido.

Hablamos de:

• Los mayores mitos nutricionales que siguen destruyendo la salud de miles.

• Por qué contar calorías es una mentira peligrosa.

• Los 3 venenos modernos que están en casi toda tu comida.

• El impacto real del ayuno, los ritmos circadianos y el hambre verdadera.

• Cómo los aceites vegetales, los lácteos procesados y el mal sueño afectan tus hormonas.

• La conexión entre alimentación, libido, ansiedad y menstruación.

• Por qué los jóvenes están más perdidos, ansiosos y sin energía que nunca.

• Y cómo cambiar tu salud física, mental y emocional desde la raíz.

Este episodio es una invitación a cuestionarlo TODO: tu forma de comer, de dormir, de moverte y hasta de pensar.