Relaxácia (20 min. hovoreného textu s prvkami autogénneho tréningu)

Ak sa potrebujete uvoľniť a vypnúť, nájdite si 20 min. na úplnú relaxáciu a reštart Vášho organizmu. Započúvajte sa do príjemného hlasu Kristíny Kanátovej, uvoľnite telo a myseľ a nechajte sa len nerušene unášať hovoreným textom a príjemnou hudbou. Po relaxácii sa budete cítiť uvoľnene a pripravení na akúkoľvek ďalšiu aktivitu. Toto cvičenie si môžete pustiť kedykoľvek budete potrebovať.