123 - FAMILIENLEBEN gestalten - ohne dich selbst zu verlieren

Viele junge Familien verbringen in diesen Tagen viel Zeit miteinander. Und das ist gar nicht so einfach, denn gerade mit kleinen Kindern gibt es für die Eltern oftmals so gut wie keine Auszeiten, und das kann zu großem Stress führen. Gerade auch dann, wenn neben den Kindern auch Homeoffice zu bewältigen ist.

Ich habe hier ein paar Tipps für dich zusammengestellt, wie du das Familienleben leichter gestalten und vor allem auch gut für dich selbst sorgen kannst. Wichtig ist beispielsweise, dass die Kinder Routinen erleben und der Tag in Rhythmen verläuft. Konzentriertes, angeleitetes Spiel/Homeschooling – freises Spiel/Bewegung – Ruhe/Entspannung wäre zum Beispiel ein guter Rhythmu.

Ich erwähne in dieser Folge auch die Podcastfolge 71 – „Wie Schreiben dich bei der Geburtsvorbereitung unterstützen kann“ und die Podacstfolge 25 – „Umgang mit Angst – eine Übung“. In der Folge 114 – „Auswege aus emotionalen Tiefs“ gehe ich näher auf „NIPSILD“ ein, was abgekürzt „Nicht in Problemen, sondern in Lösungen denken“ bedeutet.

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