Die eigenen Bedürfnisse aussprechen – dieser Satz scheint so einfach, und doch ist er für viele Menschen mit einem tiefen inneren Widerstand verbunden. Die Fähigkeit sich selbst wahrzunehmen, die eigene Wahrheit zu erkennen und dann mutig in Worte zu fassen, ist ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Und dennoch fällt es vielen schwer. Warum das so ist und wie du lernen kannst, deine Bedürfnisse klar zu benennen, erfährst du in diesem Beitrag.In der heutigen Podcastfolge b...
Die eigenen Bedürfnisse aussprechen – dieser Satz scheint so einfach, und doch ist er für viele Menschen mit einem tiefen inneren Widerstand verbunden. Die Fähigkeit sich selbst wahrzunehmen, die eigene Wahrheit zu erkennen und dann mutig in Worte zu fassen, ist ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Und dennoch fällt es vielen schwer. Warum das so ist und wie du lernen kannst, deine Bedürfnisse klar zu benennen, erfährst du in diesem Beitrag.
In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:
· Unausgesprochene Erwartungen erkennen
· Verantwortung für das eigene Wohl übernehmen
· Eigene Bedürfnisse aussprechen ist ein gesunder Umgang
Die eigenen Bedürfnisse auszusprechen setzt voraus, dass wir sie überhaupt kennen. Für viele beginnt hier schon die erste Hürde. Wer in einem Umfeld aufgewachsen ist, in dem es wichtiger war, angepasst oder „pflegeleicht“ zu sein, der hat häufig verlernt, sich selbst zu spüren. Bedürfnisse wurden übergangen, relativiert oder gar nicht erst formuliert. Stattdessen galt es, Harmonie zu wahren, Erwartungen zu erfüllen oder möglichst wenig Raum einzunehmen. Das innere Leisewerden hat eine lange Geschichte.
Die eigenen Bedürfnisse auszusprechen ist keine Technik, sondern ein innerer Weg. Ein Weg, der dich lehrt, dich selbst wieder zu fühlen, dir zu vertrauen und dich auszudrücken – auch wenn es unbequem ist.
Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de
Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche
Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?
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Von Herz zu Herz, deine Martina❤️
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