Grounding sul campo: riconnettiti con il tuo corpo e la tua performance

In questo episodio esploriamo un esercizio di grounding direttamente sul campo. Perfetto per abbassare l'ansia e focalizzarti su ciò che conta davvero: la tua performance! Step chiave: Connettiti con il terreno sotto i tuoi piedi. Respira profondamente, seguendo un ritmo naturale. Osserva l'ambiente intorno a te senza giudicare.
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