#377 Jak Doprowadzić Życie Do Zaj*bistego Momentu? Kim Jest Prawdziwy Mężczyzna? dr Rafał Ziewiecki

Współpraca: ⁠partner@pgpodcast.pl⁠

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/ ⁠

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/AYk6Y7TojMI⁠

Trener, sportowiec, doktor chemii, CEO Podsztanga.pl – najsilniejszej drużyny trójboju siłowego w Polsce. Trenerzy Podsztanga.pl szkolą mistrzów kraju i Europy.

Linki:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/brzyt/⁠

IG Podsztanga.pl: ⁠https://www.instagram.com/podsztanga.pl/⁠

WWW: ⁠https://podsztanga.pl/⁠

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/podsztanga⁠

----

Partnerem odcinka jest KikFit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem ⁠https://calendly.com/kikfit/konsultacja-z-dietetykiem-kikfit-podcast⁠ lub zamawiaj bezpośrednio na ⁠https://kikfit.pl/⁠.

----

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:18 Rafał Ziewiecki 

00:06:44 Wyprawa na Svalbard

00:08:38 Zachwyt widokami

00:13:21 Plany na przyszłe podróże

00:14:50 Otwartość na emocje

00:16:25 Meandry edukacji

00:19:29 Początki podsztanga.pl

00:22:12 Trening z normalnymi ludźmi

00:23:17 Hamowanie zawodowców

00:30:49 Dostosowywanie treningu

00:33:15 Rozpoznanie zmęczenia

00:34:56 Narzędzia do monitorowania

00:37:42 Emocje podczas wyciskania

00:47:58 Wpływ takich emocji na normalne życie

00:51:53 Szukanie wartości poza sportem

00:57:01 Scalanie teamu

00:58:45 Najlepszy moment w życiu

01:02:18 Przeniesienie mentalne na biznes

01:06:14 Plany na przyszłość

01:08:17 Od kiedy uprawia się trójbój

01:09:00 Trening bez środków

01:10:56 Dbanie o regenerację

01:12:15 Suplementacja

01:15:00 Nauka nudzenia się

01:19:14 Wstawanie o 6 rano

01:21:02 Rozpad ekipy

01:26:28 Skąd problemy z trzustką

01:29:16 Etyka sportowa

01:36:52 Rozmowa o emocjach

01:39:41 Cele na przyszłość

01:47:34 Historia z chemią

01:55:26 Rafał Ziewiecki w Internecie

01:55:47 Gamechangers