197. Min kostresa och Mindful eating

I detta avsnitt avsnitt delar Jenny med sig av sin kostresa som inte alltid varit helt okomplicerad. Podden avslutas med att ge dig tips på hur du kan var mer mindful kring dina måltider.

Yinyoga Kvällskurs Zoom 25 – 28 Sept (Fokus Återhämtning, Höft och Rygg, Sömn och Tarmar)

I denna kurs på fyra tillfällen får du lära dig om yinyogans grunder, dess fördelar, positioner och hur och när den bör praktiseras för bäst resultat. Under kursens fyra tillfällen får du konkreta tips, övningar och förståelse för hur yinyoga kan hjälpa dig att finna återhämtning, få rörligare höfter och gladare rygg, få en bättre sömn och mer välfungerande matsmältning och välmående tarmar. Fyra yinyogapass för återhämtning, höft och rygg, sömn och tarmar ingår så att du kan fortsätta din yinyogapraktik hemma.

Tider:

Måndag 19.00 – 20.15 (Fokus Yinyoga för återhämtning)

Tisdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för höfter och rygg

Onsdag 19.00 – 20.00 (Fokus Yinyoga för bättre sömn)

Torsdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för välmående tarmar)

Kurstillfällena spelas in och delas som video efteråt till alla anmälda i kursens FB grupp. Där delas även kursens yogapass och övningar.

Inga förkunskaper behövs.

Anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/

Var med på delar av kursen!

Vill du endast vara med på enstaka pass? Kontakta info@yogajenny.se och meddela vilket av workshopspasse du vill delta på så skickar Jenny länk. Pris 160 kr per pass eller 499 kr för alla fyra + allt övrigt innehåll.

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hemsida https://yogajenny.se

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp