Angst überwinden - die 5 Säulen der Sicherheit

Wie wir anderen Menschen helfen können, über ihre Ängste zu sprechen, wie Ängste sich bei Kindern äußern und wie man darauf am besten reagiert.

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Was gibt uns Sicherheit? Das Modell der 5 Säulen der Identität von Hilarion Petzold ist hier sehr nützlich. Danach stützt sich unsere Identität bzw. unsere Sicherheit auf folgende Säulen:

1. Leib / Leiblichkeit (Gesundheit, Krankheit, Stress)
2. soziales Netzwerk / soziale Bezüge (Partner, Freunde, Kollegen, Haustiere)
3. Arbeit und Leistung (Beruf, Leistungsfähigkeit)
4. materielle Sicherheit (Wohnung, Einkommen, Geld)
5. Werte (Religion, Spiritualität, Ethik, Moral)

Ein Gespräch über diese Säulen ist oft sehr hilfreich beim Umgang Angst. Ich male in Coachings gerne diese 5 Säulen auf und spreche mit meinen Coachees über den Zustand jeder einzelnen Säule. Wie stabil ist sie, wie ist die Beschaffenheit, bröselt die Oberfläche schon ab, gibt es Risse oder ist die Säule schon etwas eingebrochen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass eine wacklige Säule noch gut zu verkraften ist, wenn aber mehrere Säulen bröseln oder gar schon einbrechen, droht das ganze Gebäude einzustürzen. Das erleben wir bei manchen Menschen gerade jetzt in der Corona-Pandemie.