Verdrängung - Wie viel müssen wir wirklich verarbeiten?

Wenn wir verdrängen, schieben wir belastende Gedanken, Erlebnisse oder Sorgen weg - und das, ohne dass es uns bewusst wird. Aber wie viel ist wirklich hilfreich und wann kann es uns psychologisch sogar eher schaden? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin ist Julia Trahms.
Und das erwartet dich:
(04:02) Was genau ist Verdrängung aus psychologischer Sicht?
(06:04) Wo landen verdrängte Themen in unserem Kopf?
(07:59) Wie kann Verdrängtes wieder hochkommen?
(12:53) Worin sich die Wissenschaft einig ist – und worin nicht
(15:34) Kann Verdrängung auf Dauer krank machen?
(18:22) Und jetzt?! Sollte ich verdrängte Dinge doch aufarbeiten?
Hier sind die wichtigsten Quellen:
Hier kannst du nachlesen, was Sigmund Freud zur Verdrängung geschrieben hat:  https://www.psychanalyse.lu/Freud/FreudVerdrangung.pdf
Das ist der Fragebogen zu Abwehrtechniken ”Defence Style Questionnaire”:
https://escholarship.mcgill.ca/concern/theses/1c18dg07w
In dieser Studie wurde der „Defence Style Questionnaire“ bei Jugendlichen genutzt:
https://journals.lww.com/jonmd/abstract/2006/02000/psychometric_properties_of_the_defense_style.5.aspx
Diese Studie bezweifelt die Augenscheinvalidität des „Defence Style Questionnaire“:
https://journals.lww.com/jonmd/abstract/2005/11000/a_study_of_the_face_validity_of_the_40_item.11.aspx
Diese Metaanalyse der Universität Jena untersucht, ob Menschen, die negative Gefühle vermeiden, häufiger unter körperlichen Krankheiten leiden als andere:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22081940/
In dieser Studie der Universität Cambridge kam raus, dass Verdrängen auch hilfreich sein kann: https://www.science.org/doi/full/10.1126/sciadv.adh5292
Hier findet ihr verschiedene Quarks-Beiträge zum Thema Psychosomatik:  https://www.quarks.de/gesundheit/psychosomatik-psyche-beeinflusst-koerper/
Quarks Daily Spezial zum Thema „Stress“: https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/