Empfohlene Strategien aus der Ernährungswissenschaft für Longevity I Pascal Rode #1038

Wie kannst Du dein Altern durch geschickte und geprüfte Ernährungsstrategien verlangsamen oder gesünder gestalten?!

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INHALTSVERZEICHNIS

Minute 10: Supplements vs. Medikamente

Metformin & Aspirin sind Medikamente und daher nicht zu empfehlen.

Berberin (Unterstützung des Nüchtern Blutzuckerspiegels) ist entzündungshemmend und stabilisiert den Blutzuckerspiegel. 

Minute 12:  Die größte Gefahr ist Zucker; Blurtzuckerreaktion soll möglichst flach gehalten werden

Minute 17: Empfohlene Strategien aus der Ernährungswissenschaft

Zuerst die Greens, dann die Proteine und zum Schluss die Kohlenhydrate (Reihenfolge von Bedeutung)

1 EL Apfelessig vor dem Essen

Minute 22: Zuckeraustauschstoffe; keine Reaktion des Blutzuckerspiegels.

Minute 27: Die NAD Strategie: Resveratrol, NAD, NMN

Vorgängerstoffe von NAD. NAD kommt in jeder lebender Zelle im Körper vor. NAD ist der Stoff, der dafür verantwortlich ist, die Energie die ich aufnehme in zelluläre Energie (ATP) umzuwandeln.

NAD als Molekül ist zu groß, um in die Zelle zu kommen, daher ist eine Supplementierung mit NAD selbst nicht sinnvoll.

Resveratrol: Noch nicht klar, wie was wirkt.

Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com 

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Achtung betreffend Nahrung und Supplements:

Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.

Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.

Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.

Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Disclaimer: Avea ist mein Partner von mir und stellt mir Produkte und eine Vergütung.