Comment booster son moral en 8 minutes ?

Par manque de temps, on a souvent tendance à négliger nos relations. Pourtant, pour entretenir vos connexions avec vos proches, quelques minutes suffisent. Un appel de 8 minutes serait la durée idéale pour pouvoir profiter d’un moment privilégié avec un proche sans encombrer votre journée.

Le premier à avoir théorisé l’appel parfait de 8 minutes est le professeur en psychiatrie de la Harvard Medical School Bob Waldinger. C’était dans un article du New York Times publié le 3 janvier 2024.

Pourquoi 8 minutes est le temps d’appel parfait ? A-t-il de réels bienfaits ? Comment le mettre en pratique ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

Première diffusion : mars 2025

À écouter ensuite :

⁠La météo a-t-elle vraiment un impact sur notre moral ?⁠

⁠Quels sont les aliments qui nuisent à la libido ?⁠

⁠Qu’est-ce que le syndrome du canard flottant, qui use votre santé mentale au travail ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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