【第一季精選】【好書推介】原子習慣 (足本)

【讀出 Some Choice 好書推介】 書名：原子習慣 作者：James Clear 翻譯： 蔡世偉 出版社：方智出版 有沒有試過很想改變一些行為和習慣，或想增加一些好的習慣但發覺很難做到呢？ 有沒有想過如果習慣不變，什麼都不會變；但當有了更好的習慣，凡事都有可能？那今天介紹給大家的這本書可能對你會有幫助！ 這本由James Clear寫，蔡世偉翻譯，方智出版的原子習慣，英文原著是Atomic Habits。稱為原子習慣是因為微小改變，會帶來非凡成果。習慣可以以原子的速度為你帶來進步，亦可以以原子般的力量讓你退步。有沒有想過「如果每天都能進步百分之一，持續一年，最後你會進步三十七倍；相反地，若是每天退步百分之一，持續一年，到頭來你會弱化到趨近於零。」？一切能像滾雪球般，以驚人力量增長？ 整本書其實很簡單，貫徹始終，不段重復四個建立習慣的簡單步驟以及他們的法則： 提示，渴望，回應和獎賞。讓你不單止能徹底明白這四個法則，亦能學到怎樣在日常的生活中可以簡易地運用，設計一個有效率有成果能建立好習慣的系統。 ____________________________ 🎤 希望大家能留言及follow我們！ Facebook | www.facebook.com/duksomechoice Instagram | www.instagram.com/duksomechoice ▶️ 亦希望大家能上我們的Patreon 網頁支持我們 | www.patreon.com/duksomechoice 多謝大家的收聽！