Manchmal stolpert man während des Studiums über ein Konzept, das einem die Augen öffnet - und genau das ist mir letzte Woche passiert. In meinem Psychologie-Studium beschäftige ich mich gerade intensiv mit dem Thema Motivation, und dabei bin ich auf den Namen Mihály Csíkszentmihályi gestoßen. Ja, der Name ist ein Zungenbrecher, aber was er entdeckt hat, hat mich wirklich fasziniert: den Flow-Zustand. Was ist Flow eigentlich? Csíkszentmihályi beschreibt Flow als einen Zustand völliger Vert...
Manchmal stolpert man während des Studiums über ein Konzept, das einem die Augen öffnet - und genau das ist mir letzte Woche passiert. In meinem Psychologie-Studium beschäftige ich mich gerade intensiv mit dem Thema Motivation, und dabei bin ich auf den Namen Mihály Csíkszentmihályi gestoßen. Ja, der Name ist ein Zungenbrecher, aber was er entdeckt hat, hat mich wirklich fasziniert: den Flow-Zustand. Was ist Flow eigentlich? Csíkszentmihályi beschreibt Flow als einen Zustand völliger Vertiefung. Es ist dieser magische Moment, in dem du so in einer Aufgabe aufgehst, dass du alles um dich herum vergisst. Die Zeit scheint stillzustehen, und du bist vollkommen im Hier und Jetzt. Klingt das nicht großartig? Aber was ich daran besonders spannend finde: Flow ist kein Zufall, sondern entsteht durch die perfekte Balance zwischen Herausforderung und Können. Mein eigener Flow-Moment! Während ich mich durch das Kapitel zu Motivation arbeitete, passierte etwas Faszinierendes. Was zunächst wie "Stoff für die Prüfung" wirkte, zog mich immer mehr in seinen Bann. Ich wollte nur ein oder zwei Seiten lesen - und plötzlich war ich bei Seite 30! Ich schrieb eifrig Notizen, suchte zusätzliche Quellen, und bevor ich es bemerkte, war eine Stunde vergangen. Das Beste? Es fühlte sich überhaupt nicht nach Arbeit an. Es war, als würde ich eine spannende Geschichte lesen, und ich konnte gar nicht mehr aufhören. Da wurde mir klar: Ich war selbst im Flow. Warum ist Flow so besonders? Was mich an diesem Zustand fasziniert, ist, wie mühelos alles wirkt. Es ist nicht nur ein Zustand maximaler Produktivität, sondern auch einer tiefen Zufriedenheit. Genau das möchte ich im Live-Event mit dir teilen. Ich werde erklären, wie du diesen Zustand für dich nutzen kannst, und dir anhand einer kleinen Skizze zeigen, welche Faktoren eine Rolle spielen. Dein Flow-Moment? Hast du schon einmal so einen Moment erlebt, in dem du dich komplett in etwas verloren hast? Vielleicht beim Lesen eines Buches, beim Kochen oder sogar bei der Arbeit? Wenn ja, dann hast du den Flow-Zustand schon kennengelernt - vielleicht ohne es zu wissen. Ich freue mich darauf, diesen Zustand und seine unglaubliche Wirkung im Live-Event (Instagram @selfcare4health) noch näher zu erklären. Der Mitschnitt wird auch auf YouTube verfügbar sein, falls du nicht live dabei sein kannst. 💡 Zitat der Woche:„Der Flow-Zustand ist der Moment, in dem die Zeit stillsteht und du dich voll und ganz auf deine Aufgabe konzentrierst.“ – Mihály Csíkszentmihályi Deine Caro
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