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Supere as crises empresariais e aumente sua produtividade
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Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional, venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de vida e de liderança.
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Supere as crises empresariais e aumente sua produtividade
Hoje, vamos abordar um tema crucial para qualquer empresa: como aumentar a margem de lucro, melhorar a conversão em vendas e estimular a criatividade da equipe. Tudo isso está diretamente relacionado à saúde mental e ao equilíbrio emocional, especialmente em tempos de crise. O físico Albert Einstein disse que não podemos resolver um problema com o mesmo nível de consciência que o criou. Portanto, para superar desafios, precisamos expandir nossa consciência e elevar nosso nível de intencionalidade, alinhando corpo, mente e alma com nossos objetivos.
Atualmente, enfrentamos uma verdadeira pandemia de problemas relacionados à saúde mental, tanto no Brasil quanto no mundo. No Brasil, 32% dos trabalhadores sofrem de burnout, e cerca de 30 milhões de pessoas lutam contra a depressão ou ansiedade. Entre os jovens de 18 a 24 anos, esse número chega a quase 50%. Essa crise afeta diretamente o desempenho das empresas, com custos elevados resultantes de presenteísmo, absenteísmo, alta rotatividade de funcionários e planos de saúde. Estima-se que 31% do custo das folhas de pagamento está sendo desperdiçado devido a esses problemas.
Entender como o cérebro funciona é essencial para reverter esse quadro. Temos dois estados principais: o de defesa, liderado pela amígdala, e o de criação, liderado pelo córtex pré-frontal. Quando estamos em estado de defesa, nosso corpo libera hormônios como cortisol e adrenalina, que impedem a criatividade e o foco. Para sair desse estado, precisamos desligar a amígdala e ativar o córtex pré-frontal, o que pode ser feito por meio de três grandes chaves: atividade física, fé e reprogramação mental.
A prática regular de exercícios físicos aumenta a circulação sanguínea no cérebro, estimulando a produção de dopamina e cortando os efeitos do cortisol. A fé, independente de religião, também desempenha um papel importante, eliminando o medo e promovendo um estado mental de criação. Por fim, a reprogramação mental, através de técnicas de meditação e visualização, é capaz de aumentar significativamente a circulação no neurocórtex, permitindo a introdução de novos padrões mentais que favorecem a calma e a criatividade.
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