Gesundheit: Wie die Ernährung den Schlaf beeinflusst - und umgekehrt (Mit Ingo Fietze)

Späte Mahlzeiten stören die Nachtruhe, Schlafmangel macht heißhungrig auf Süßes: Wie wir guten Schlaf fördern und welche Ernährungsfehler wir vermeiden sollten, erklärt Schlafmediziner Ingo Fietze.

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Mehr Infos:

Buch: »Gut essen, gut schlafen«

Homepage: schlafmedizin.charite.de

Smarter leben:

Wie wir gut schlafen und morgens besser aus dem Bett kommen

Wie wir lernen, Träume für uns zu nutzen

Bewusster essen, sich gesünder ernähren

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