中医学的・春を快適に過ごすヒント ゲスト：北村紫穂 #85

今回のゲストは、前回に引き続きヨガインストラクターであり国際中医師の北村紫穂さん。今回は中医学の視点から見た、春を快適に過ごす暮らしのヒントについて伺いました✨

＜プロフィール＞

北村紫穂

ヨガ講師、国際中医師、中医薬膳師。自律神経を失調した会社員時代、体質改善を目的にヨガと中医学を学び始める。2008年、ダーマミットラーヨガ 全米ヨガアライアンス認定講座に参加。同年、国立北京中医薬大学日本校に入学。年よりヨガ指導を開始し、ハタラジャヴィンヤサフロー、ヨガと食養生を融合させた体質改善プログラム、薬膳料理研究会などを提供してきた。自然に寄り添った暮らしが自分自身を養生し、ひいては地球の養生に繋がるとの思いから、生命の循環を促す陰ヨガの指導を志す。

国立北京中医薬大学日本校（現：日本中医薬学院）薬膳科（2008年）、中医中薬専攻科（2012年）卒業。2016年、2018年 レスリー・ハワード Pelvic Floor Yoga ™ 指導者認定講座、2020年、2021年とJoe BarnettによるYin Variations 200時間 陰ヨガ指導者養成講座修了。2022年は同講座にアシスタントとして携る。

インスタ @alohashiho

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＜Host＞

Megumi（西島恵）

ヨガインストラクター

ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー

大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。

2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、よりよく生きるためのハウツーを提案している。2020年より英語でのヨガの指導も開始し、外国人を対象にしたレッスンも行っている。

2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得

2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了

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